当前，电子产品是人们日常生活中的必需品。走在大街上，随时可见低头一族，两眼不视屏幕外，一心只在手机中。由此引发的崴脚跌倒、擦肩碰头，甚至是无视红绿灯，敢于和任何人、任何物比骨头硬。
有人说，手机离开一会儿魂就丢了。玩手机玩上瘾，时时事事依赖手机，对人的生理、心理危害很大。所以说，手机有毒。
第一毒是对眼睛的危害
手机会发生蓝光辐射，最直接就是损伤泪膜，出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。干眼症一旦形成，它的缓解是一个很缓慢的过程。长时间玩手机还容易造成视疲劳，眼睛胀疼、眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。如果是夜间关灯玩手机，还容易不可逆的对眼底黄斑区造成伤害。
第二毒是对颈部的危害
长时间低头看手机，很容易导致颈部的肌肉、韧带受到过度的牵拉，从而就会引起颈部的肌肉、韧带的劳损，甚至引起韧带的钙化情况，明显的特征是颈后部酸胀、疼痛，甚至发皱、僵硬。长时间的低头看手机容易导致正常的颈椎向前弧度变直，甚至反曲，挤压内部的椎间盘，从而导致椎间盘内部的压力增高，导致纤维环的破裂，引起颈椎间盘突出。长时间低头，很容易导致颈椎的受力增加，引起颈椎的退变、骨质增生。
第三毒是对手的危害
经常性的用手拿手机，特别是单手使用手机，会造成一些手部肌肉的损伤，导致出现一些过度的劳损，可能会造成手指僵硬，大拇指过度活动导致腱鞘炎。并且手机是有一定的辐射的危害的，长时间的用手拿手机，还会受到某些辐射的影响，导致手部肌肉出现明显的酸痛感。
第四毒是对睡眠的危害
躺着玩手机对睡眠的直接影响就是占用了睡眠的时间，玩手机的时间和睡眠的时间成反比。玩手机会使人兴奋，不利于心身平静，难以入睡，容易失眠。手机会影响褪黑激素的合成，影响生理周期，使人的睡眠处于浅睡状态。
第五毒是对心理的危害
手机一旦成瘾，对于成人来说，会导致意志力减弱，整个人变得懒散、消沉，情绪变得焦虑、沮丧，影响工作效率，甚至对生活失去兴趣，极端者会导致抑郁症。对于青少年、儿童，玩手机成瘾会导致他们的人格障碍，对人冷漠，缺乏爱心，使他们的社交行为产生问题，不善于与人沟通，甚至遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。
五毒手机，危害很大，但没几个人能戒掉。先认识到危害，慢慢改变。一要加强锻炼，增强体质。二要转变习惯，多看纸质书。三要按时休息，养精蓄锐。四要规律生活，限时用机。
