人生于世，总是相伴七情六欲，在痛苦、快乐、平静、烦躁等各种情绪中转换。
如果把情绪按照色彩来划分，不在乎赤青黄绿青蓝紫，按照色彩冷暖色调划分，红色属于暖色调，把幸福快乐比喻成红色，那人生的图谱上，想来都希望过去、现在、将来的人生足迹红色组成多一些吧。
人生百年看起来很长，也不过3万六千多天，其中睡眠时间就占去三分之一，有自主感知的时长只有2万多天。按照目前中国人人均寿命75岁来计算，实际上中位数的自主感知寿命时长只有1万八千多天。
在这有限的生命里，幸福快乐和痛苦烦躁同样是一天，但体验大相径庭，这其实取决于自己的内心。生活中的痛苦烦躁通常由外物所致，衣食住行，柴米油盐，没有钱万万不能……，俗话说“无欲则刚”，在当前越来越趋向于内卷的环境下，欲望越多，则失望越大，人性容易在欲望中煎熬，这也是我近期“参省乎己”的感悟。
想起小时候，70年代，虽然物质特别贫乏，那时候更多的是成长的烦恼，多与家长的打骂和老师的批评有关，与物质无关，当时起码温饱无虞，吃饱饭就行。平时和小朋友一起弹杏核、打宝、摔泥娃娃，每天的生活简单快乐！
成年后才体会到“成人不自在”这句话的含义，社会人际关系的复杂，不再单纯的思维，各种欲望的掺杂，导致幸福感越来越少，人生的色调趋向偏冷。
只有秉承“心无外物”的本心，调整好心态，降低对物质的过高欲望，知行合一，身体健康，我想幸福感就会满满。
昨天与妻一起去看老妈，陪老人家大了3个小时的麻将，老妈特别高兴。今天中午做了两个菜，妻与儿子吃的赞不绝口，家人高兴，我的心情也很愉悦，这就是幸福感，其实幸福很简单！
