1,日常:路上走了6000步左右;做了十个仰卧起坐;学习英语20分钟。2,今天的想法:1,有付出才会有收获。目标感一定要强,然后一定要行动。 2,通过叶子分享的故事,理解到:要严格要求自己,抓住一切机会成长起来。