我和爱人曾多次因为同一件事而发生冲突——晚上他长时间玩手机。在多次冲突之后我俩好好沟通了好几次，我终于慢慢理解了他缓解压力的方式——“洞穴机制”。

“洞穴机制”并非我创造的新词，而是约翰·格雷在《男人来自火星女人来自金星》一书中提出的理论。约翰将男人称为“火星人”，女人称为“金星人”，两个来自不同星球的人生活在一起生活自然差异很大。比如，男女处理压力的方式，女人喜欢逛街、倾诉、美食等方式缓解压力，男人则往往先选择躲避，再寻找解决方法。这挺像原始森林里的那些猛兽，一旦受了伤，就会躲进一个相对安全的洞穴里，舔舐伤口，等养好了伤，再出去。约翰把男人这种思维模式称为“火星人洞穴机制”，这种方式让金星人非常抓狂。因为女性更希望的是男人能说出来，和她分享他的喜怒哀乐，夫妻不是应该有福同享有难同当么？！所以，这个时候女人往往会更加努力沟通，动之以情，晓之以理。结果不仅没法儿解决问题，反而让男人感到不安和烦躁，甚至会激化其他的矛盾，两人最终不欢而散。我和爱人就曾经这样反复了很多次。现在当我了解了男人的“洞穴机制”之后，我不再像以前那样，抱怨、指责、甚至又哭又闹，反而是平静地走开。一言蔽之：你心情不好，我就离你远点，自己该干嘛干嘛去！等你走出“洞穴”，咱们再聊！这样一来，我们就大大减少了冲突！

男人的这种“洞穴机制”的确是忽略了他人的感受，让女人抓狂。可如果以此判断他是否爱你或爱这个家等，也是有失偏颇的。有时候，我们也要允许对方不直面问题，要给对方一个偶尔逃避现实的空间。换位思考一下，女人有时不也需要逃避现实，启动“洞穴机制”么？

因此，当我们明白了男人的“洞穴机制”究竟是怎么一回事，明白了男性的思维模式，我们也需要适当调整下自己的心态了。

首先，要清楚“洞穴机制”是男人缓解压力的一种方式，不要拿别人的“问题”去惩罚自己，伤心落泪，郁郁寡欢，甚至不吃饭等。

其次，接纳他人，求同存异。也许你并不欣赏男人处理压力的方式，但没有必要让他选择和你一样的方式，毕竟男人女人成长的环境不同、阅历不同、思维不同。要学会求同存异，世界才能大同。

最后，要试着进入自己的小世界。男人不是你世界的全部，不要过于依赖对方的情感反馈，找点自己喜欢的事情去做。比如，运动，阅读，看电影，或者约闺密逛逛街等。这样不仅能排遣自己心里的烦闷，还能减轻伴侣的心理负担。