今天王宝强离婚的消息吵得沸沸扬扬。双方各执一词，撕逼大战即将打开。①
别的不谈，女方微博并没有否认婚外关系，那看来出轨应该是事实。还有网友爆料男方包养大学生，如果属实，那男方也出轨了。
出轨。
这是一个很多人都害怕，却又充满好奇的词。今天就来讲讲出轨。
我好担心他/她会出轨啊！
出轨这事可不小。人们都希望自己和伴侣可以“从一而终”。这意味着我们理想中的感情没有第三个人插足、关系稳定平和、延续的时间也比较长（就算关系终止，也是自己提出，而非对方见异思迁）。这种稳定安全的需求是人的本能。
可是要保持这样的两性关系似乎很不容易。新闻总在说某个明星离婚了，街上原配打小三了，官员包情妇了。网络上许多文章都在哀怨自己在感情中受伤、抱怨对现有婚姻的不满、传授如何小心翼翼维护关系的秘籍。
有人问“和爱我的人在一起，还是我爱的人在一起？”往往会有这样的经典回答：和爱你的人在一起。他爱你才会一直小心呵护你、把你捧在手心，而你爱的人是抓不住的。
到底什么是出轨
对于出轨，大家第一反应都会想到是出轨的那一方寻求新鲜刺激。好像新鲜刺激感就是最终解释。但是心理治疗师Esther Perel在TED演讲中表示，根据她的调查，出轨的主要原因是人们的心理需求。②
很多人在受到重大刺激之后出轨。他们经历亲人死亡、朋友离散、自己破产等事故之后，开始反思人生。“生活也就不过如此吗？”“我还要继续过这样的日子吗？”“已经这样活了40年，我受够了。”人们找寻新的伴侣，来满足自己寻求变化的欲望。
欲望，就是人们出轨的原因。其实真正的出轨和性刺激的关系比较少，更多是心理原因。两性关系出现问题有四种原因：需求不满、价值观不一致、“自我”的远离、夫妻的性差异。③很多人出轨只是因为渴望得到关注、渴望被重视。出轨后，人们再一次感觉到自己被爱、被重视、有自信、变得年轻。
可人们真的向往新的恋情吗？非也。绝大多数人出轨后也不想摆离婚。《蜗居》里面就有这样耐人寻味的一段。宋思明老婆说：“不行真的老了，脸上皱纹越来越多了，头发也白了。”宋思明回答“别跟那些年轻人比，我会陪你一起老。”
很多出轨的人都承认，如果自己用花在出轨上十分之一的精力去维护婚姻关系，自己根本都不需要找心理治疗师解决问题了。
出轨的解决方案
寻求新鲜感是人的本能。但新鲜感不是和另一个人发展新关系。新鲜感是和新的自己、新的对方，升华现有的关系。
对于一些感情，出轨是死亡的丧钟，无力回天。但对于另一些感情，出轨却是警钟。它敲醒人们沉睡的意识，让他们再次去审视两人的关系。它就像往油锅里撒下一碗水，将原本掩盖在下面的狂热燥火，一股脑全捅了出来。
这是一次机会，打破现有的死气沉沉，让两人不得不觉察自身、面对对方。长久被忽视的一方终于选择争取关注，许久没有性爱的伴侣表达自己的欲望，害怕失去的人们想办法紧紧抓住。
虽然有一些人最后选择分开，但也有很多人选择了真诚面对、携手共进，最后共度难关。所以出轨是有两面性的，一边是背叛和伤害，但另一边，是成长和自我发现。
对于如何面对出轨，以下是一些建议。
出轨的一方必须认识到错误，伤痕才会开始愈合。他要首先终止出轨行为、表达真心的懊悔。懊悔既包括对背叛行为的道歉，也必须对出轨行为本身的忏悔。主动承担责任，成为感情的护卫者，想办法避免爱人天天想起出轨的事，从本质上建立双方的信任。
受害方则需要重新建立自尊，重拾快乐，找回认同感和自尊感。最重要的是，停止挖掘细节，而是找寻背后的意图的动机。为什么你会去追寻别人？你面对我是什么感觉？如果结束关系你会觉得更开心吗？。每一次出轨都会重新定义一段感情。
要做到这些，除了双方思维心理的改变之外，也需要借助外界的力量。这可以是一次特别的旅行，或是婚姻咨询师、心理辅导和居委会的调解等等。
其实这个思路，适用于所有两性关系的任何矛盾。比如对方和别人劈腿、情侣痛心分手、恋人之间激烈的矛盾等等。停止伤害，思索原因，表达诉求，寻求解决，捍卫情感，这才是解决之道。
从来没有哪对恋人，是在一开始就知道能白头到老的。那些携手终生的人并不是时时刻刻都深爱对方，而是他们懂得如何维护这段关系，并愿意用一生去实践。
一个拥有幸福婚姻的姐姐曾和我提起过，她和丈夫并非永远和睦。但是一有问题的苗头，他们就会选择坐下来深谈，避免了问题的进一步恶化。他们之间不会隐瞒自己的想法、或是弃对方于不顾。
这是困难的，因为每个人多多少少都会有一些不堪的念头、自私的想法，不愿意让对方知晓。若告诉了对方，必定是一次心理上垮塌的过程。但是垮塌之后的重建，将会是非常美妙的。
所以，当感情出现问题的时候，我们可以这样想：“不如让我们结束这段感情，重新开始下一段感情如何？”
①本文尊重当事人，不对其个人情感和隐私发表评论。也希望双方能得到好的结果。
②视频连接http://open.163.com/movie/2015/9/R/H/MB0RRVMUG_MB0RSGCRH.html。
③参照《心理咨询师：基础知识》
