1.多学些技能

去年在线教育经历了寒冬，多少个教培人员探索转型。今年各大工厂企业都纷纷裁员，不知什么时候自己就成了被裁的对象。

所以，即使目前的工作做的很不错，也要让自己的能力不断得到提升。

学个新技能，比方说制作ppt，剪辑视频，编程，英语等等。什么技能都不是一下子就能掌握的炉火纯青的，趁自己业余时间，多加打磨，多实践才是硬道理。

2.锻炼身体

最近刘畊宏居家隔离期间，带着大家一起跳健身操，一个月之内涨粉5000万，可谓是一夜爆红。

疫情的反反复复让大家都有了健身意识。

一周至少健身一次，骑车，走路，打球，瑜伽，选择自己中意的坚持下去。

在健身的同时也会培养一个终身小爱好，说不准还会结交一些好友，可谓一举多得。何乐而不为呢

3.停止内耗

好多人在疫情期间选择躺平。

做什么事情都是三分钟热度，担心自己做不好，不做又不行。这是严重的精神内耗，百害而无一利。

遇到问题了，告诉自己，这很正常，谁还不遇到个问题，静下心来，寻找突破口解决问题，现在网络那么发达，什么能人都有，早坚信，办法总比困难多。

一直告诉自己这也不行那也不行，到最后就什么也不行了，自信心被自己的内耗打垮了。

后疫情时代，我们要做个清醒的人，知道去做什么，怎么做，拒绝内耗，加强身体锻炼。