早起困难症的心得

2月14号过完情人节开始,每天尝试着在六点以前起床。2月15日-2月24日刚好10天。

刚开始我觉得做到早起非常的容易。每天闹钟响的时候,我都可以马上起来,没有任何的困难。因为以前一直觉得,早上是补眠最佳时机,多想补一下眠呢!所以每次都晚睡,晚睡了自然做不到早起。如此就形成一个恶性循环。

后来我尝试着去改变一下自己的观念,我改成:早上是起床工作的最佳时间,晚上是睡觉的最好时间。所以改变观念以后,只要闹钟一响,我就可以马上起床:做早餐,锻炼身体,晨读,听微课等等。刚开始我能够坚持,但是后面我发现早起我可以做到,但是早睡我做不到。我开始睡得越来越晚,一开始在晚睡的情况下,我还能坚持早起,精神还可以。但是后面开始白天犯困,我开始给自己找借口,睡眠不足,开始推迟早起的时间。慢慢的,我的早睡时间由十一点,变成了十二点,甚至到12点半。早起时间由五点,到5点半,开始慢慢向六点靠拢。我意识到我必须要调整自己了。

我明白,我如果想要坚持做到早起,我必须攻克两个难关:

1.解决早睡的问题。

只有早睡了,精力充沛了,第二天才可以做到早起。

2.解决早起以后时间规划和利用的问题

我觉得,我之所以后面越来越不想要早起了,其中一个很重要的原因,是因为,我早上虽然说起来了,但是我感觉早上的时间利用率比较低。主要是没有规划,虽然说早起了,但是感觉没有成就感。

我只是早起了10天,但是基本形成生物钟了,一到了五点多钟就自动醒过来。我也在反思为什么自己早起越来越困难,一天比一天差。自己没有规划也是很重要的一个原因。记得猫叔说过一段话:大家想一下,人生数十载,其实挺快的。如果分不清楚,想要的和不想要的,重要的和不重要的。很容易过得很失败。

我觉得自己就是还没明白什么是自己真正想要的,什么是自己不想要的。所以有时候会感觉非常的茫然,不知道该干什么。可能平时不觉得,但是有时候在,做事情的时候就会表现得比较明显。我做事情比较没有计划性,很多时候容易粗心,总是想当然的。很多时候以为是那样,却没有想到做之前,打个电话确认一下,结果按想当然的去做的时候,事情往往已经发生了变化,不仅耽误了时间,而且事情还没有办成。

其实早起并不仅仅是起来而已,关键是起来以后,这段时间是怎么样高效去利用的。很多人之所以做不到早起,我觉得往往不是因为起不来,不是因为坚持不了,而是因为没有找到坚持下去的动力。易仁永橙老师每天早晨六点起来,准时更新它的公众号。长期这样做是需要毅力的,历史老师说他做到这一点很简单。有时候如果短期看不到收益,那么你的眼光得放长远。比方早起写作这件事情,如果你告诉自己,每天早起写1000字,一年以后每一天可以拿到1000块钱的稳定收入,你还会起不来吗?

老师说的很对,坚持不下去往往是因为你没有找到坚持下去的动力。如果短期看不到你可以给自己一个愿景。

很多时候我们觉得自己问题很多,想改变的地方太多了。想早起,想画画,想写作,想跳舞等等,但往往心急吃不了热豆腐,你想要的越多你越难达成。有时候不如目标单一,执着地去努力,先突破这一个目标,后面的自然水到渠成。如果你今年有很多很多的计划和目标想要去达成,不要心急,不妨先从早起开始,当你能做到早起早睡的时候,附带的一些目标也会随之而实现。

所以早起吧,为了你的目标去努力;所以坚持吧,只为明天更美好。因为成功从来不是一个水到渠成的童话,需要不断的去努力,去尝试,去坚持。每一个心怀梦想的人,都应该为了心底的那个梦,默默的去努力,执着的去追寻。

说了这么多,其实更多的是想说说自己。我的早起还在践行,我的早起还需努力。明白了我的问题所在,我将集中精力针对这以上两点去突破,去改变。当有一天,我觉得早起再也不太费力的时候,心底的迷雾终将散去,而我将会更加的从容。今天先写到这里,请大家静候我践行一段时间后的反馈。

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