国奥越野五人制训练总结：
人数：16～20人
时间：2019年3月9、10日
地点：国奥越野五人制训练场地
教练：黄麟、戴涛、谷婷婷
训练主题：身体协调性射门＋带球
一、热身（20分钟）
热身训练
热身游戏
1.颠球
2.热身游戏
二、带球训练（30分钟）
带球训练
1.将队伍分成两人一组
2.将4个标志碟摆放成长方形，两边各一名队员，进行带球训练。
3.主要增加队员们的带球能力及沟通和观察能力。
三、身体协调性＋射门训练（30分钟）
身体协调性＋射门
1.准备绳梯，标志桶，球门
2.出发点为绳梯，过了绳梯后手抛球停球，过标志桶（外拨、内扣、内扣＋外拨）后带球至球门处射门，最后以绳梯结束。
四、比赛（40分钟）
最佳进步球员：肖浏浚
最佳拼搏球员：杨郎睿
最佳球员：刘儒谦
家长总结
