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这个周六一直坐在书桌前发呆，没有读书，也没写作，大脑像是停顿了，以前的坏习惯有点想卷土重来，看朋友圈，看无聊的八卦新闻，差一点就下载一个斗地主，虽然管住自己没有下，但是一会吃点东西，一会翻翻手机，一会发发呆，困了睡一觉，醒了还是什么都不想干，不想动，浑身都是倦意，一直都在想：我休息会有精神了再干活，结果就是，一天都没精神......
就这样“休息”了一整天，到了晚上，还是那么累，甚至是更累，可是躺在床上已经睡不着了，白天睡了两觉了，哪还能睡的着。后来实在躺不住了，就拖着浑身慵懒的身子起来了，看看白天没干的活，还是干干吧，反正早晚都是自己的事，于是拖地，洗衣服，这一干起来，精神头倒上来了，也不感觉累了，拖完地洗完衣服还不过瘾，把花也浇了，晒干的衣服也叠好，干完这些躺在床上安然入睡。
小结
其实人累的时候最需要调整的是心而不是身体，那些体育运动员的训练强度那么大，他们的休息时间并不比我们多，他们不一样好好的吗？人的生理对休息的需求是有限的，更多的累是心理带来的。心理带来的累非要身体去承担休息的任务，显然是不合理的，所以只能越休息越累。
02
我的老公在邻县任职，他周一早上去上班，在单位住四晚，周五班后回家来在家住三晚。最近他每次周一早上都跟我抱怨说在家睡几夜就腰疼，在单位睡几夜就没事，我问他那是床的问题吗？他说应该不是，床的软硬区别不大。
我使劲地想了想，忽然明白了，老公上班的时候是很勤奋的，他是不会睡懒觉的，每天晚上也要应酬啊，加班啊，睡觉也比较晚，在床上的时间都是维持身体必需的休息。但是在家的这两天三夜，他大部分的时间都是在床上度过的，清醒的时候也是躺在床上看手机，要不就是睡睡睡，不腰疼才怪。
人的身体就像机器，你不用它它就要生锈，一个人就那么躺着，越躺越懒，越躺越累，其实就是一种生锈的感觉，生锈了，你想动一动都要更用力，所以会累，而这种累除了劳动和运动还真是无药可医。
03
如果我们去旅游，长途徒步，爬山涉水，累不累？肯定累，但是你的心有没有命令身体去休息？没有吧，那是因为你的心高兴着那，心要是高兴起来，它才不管你的身体的死活。又比如你满怀着激情去为了考试呀，升职呀，赚钱呀，加班熬夜的时候，你的身体感到累了吗？没有吧，你的心高涨的时候，完全会忽略掉你的身体。
什么时候你会感到累？你的心不高兴的时候，如果你做的事是你的心不能接受的比如不喜欢的工作，或者无聊什么都不做的时候，你的心就会迁怒你的身体，让身体感到累，让身体来拒绝心不想做的事。
所以，要想身体不累，需要调节的其实是心情，要用有限的生命不停的去寻找／探索／发现更有趣的，更有意义的事情，让生命始终充满新鲜和好奇。世界这么大，网络又可以给我们无限想象的空间，我们不要再在原地躺在累上休息。
我们只有不停地做我们喜欢做的事，把我们的工作也变成喜欢做的事，当我们忙碌了一天，带着满满的收获和成就感，甜甜地睡去，你会发现，辛劳过后其实不累。
