1.潜意识会严格执行你的指令
给予大脑直接清晰正面积极指令，我选择什么热爱什么，而不是说逃避什么
2.大脑第一任务是规避痛苦而不是享受快乐
内心的痛苦曾经的痛苦创伤甚至深到已经不记得的但如果每次遇到事应对方式第一直觉的应对方式或思想观念
要处理不然会很累永远背负包袱情感逻辑斗争永远是情感胜潜意识胜，潜意识更加积极正面观念迭代，要催眠治疗实现
3.大脑喜欢习惯了的东西
让好的陌生的方式变成习惯
21天-66天
当情感与逻辑交战永远是情感胜
潜意识战胜显意识
开始是困难的但执行时间越长头脑适应了越来越轻松
4.人生其实就有两样东西决定:你头脑中的画面(负面的话面要迭代)
你对自己说的话(你是自己最好的朋友，如果这些年你对自己这个朋友说过的话你还愿不愿意留着这个朋友)
潜意识不接受否定词
不要胖变成我要瘦，要正面表达：要富，要快乐，要幸福
事件不会影响你，观念会
催眠：紧张神经的放松和内在智慧的觉醒
催眠无处不在：广告，无痛手术，成功学(有用但不够深)
妈妈对孩子的催眠(可惜负性催眠过多)
头脑是最强有力的药物，最强大的免费的心药，
不要总想要控制什么也控制不了，学会接纳
