每个人都有自己的内心及个性的课题。
有人刚强，有人懦弱，有人散乱，有人执着而用力……而这些个性特点，不可避免的会形成一种偏性，这种偏性对人的身心都有不同的影响，在这里指负面的影响。
我的问题，就是习惯性用力。
习惯性用力，意思是很长的时间河流里的一种身心习惯模式，这种性格的偏性类似于《好兵帅克历险记》中的经典语句 ：
“你在一件事上越琢磨得多就越容易出错”。
当你过于用力时，会把大量的气血调动到头部，形成一个壅滞的状态，一方面这非常的耗自己，另一方面，维持这个状态时间比较久的人，往往有头痛头胀的问题，眼睛的压力也会过大，等这个压力因为某个事件，突然崩掉的时候，眼睛又会气血不足，视力昏暗，头部昏眩散乱，这也容易形成中风倒地的险境。
而在处理事情上，气血过于集中在头部产生很大的压力及热量，所以容易“脑子一发热，事就做错了”。
中国的传统文化，儒释道都讲究一个“中”，不要以为过于用力，把事情做到尽善尽美是好事，实际上，世界上没有完美的事情，追求完美本身是一种心智的偏离，是不符合自然之道的。
今年，我主要在做自己过于用力的内在觉知练习，就在今天，因为与好友讨论这个话题，我脑海里突然闪现出一个疑似源头:在我十三岁辍学时，准备外出打工，我的哥哥与我严肃谈话，要求我一定要努力做事，目的是一起赚到足够的钱，把我们住的土砖屋推土重建，村里最好的房子是两层的砖砌并贴了瓷砖的楼房……思路一下子打开……从小我家里很穷，我们家在村子里经常受欺负，经常有人大张旗鼓的跑到我家要杀我全家，而事实上我知道不是我们的错，我的父母是非常老实善良的人。加上我父母又总是吵架相互怨恨，我从几岁到十几岁都在心底藏着自杀的念头，但从来没有付诸实施。
因此儿时无比压抑的心理感受，使我狠下决心:一定要帮家里改变命运。所以我必须很努力，很用力，然而谈何容易，事与愿违，越用力越错，错上加错。在我还在跌跌撞撞的在命运里胡乱突撺时，父亲走了，妈妈过了6年也走了，我的婚姻也失败了。
……
回想这一切，如今似乎只是冷淡的在看待一个“我”以外的旧人，如果没有那些事，我会是什么样子？我还会活成是过去的那些样子吗？“那个人”真的是我吗？那么，我来到这个世界上，我拥有这条生命，而她的价值究竟在哪里？我只是活在那些牢笼里吗？不，那并不是我自己的样子。这个世界、这个大自然是多么的奇妙，阳光那么好，绿色看起来多养眼，使人心身舒适，那些水多么柔润，那些生生不息的自然生机，给人无限力量！宇宙多么辽阔啊！我想所谓价值，应该是建立在敞开怀抱融入自然融入生活的基础上，发展自己真正的爱好并建立在这个爱好基础上的人生使命。
所以超越身心，不要被过去的一切困住，那些过往，只是为了锤炼你坚韧不放弃的意志，教你能看见什么是生活本身，使你能脚踏实地。
原来你一直没有做自己。
原来你只需要从过去
跳出来，活在今天。
