【今日打卡33】

【今日打卡33】
表达感激
1.行为发生时立马表达，越早越好
2.感激的表达与行为相称。
3.感激的方式越具体越好
4.公开感激
5.非个人化的感激，与组织机构文化一致。
6.用故事情节来体验满足。“我拥有的已经够多，所以我可以施舍”
最重要的是拥有一颗感恩心态，把感激当成习惯。
切忌
1.机械重复。
2.个人化感激。
3.过度批评
4.避免“四骑士”：防御，阻碍，批评，蔑视。其中，蔑视带来的结果无法修复。
上述表述中，我在平常生活里最容易表达感激，也最容易表达批评，感觉自己好矛盾啊。不过我要注意的是表达批评的时候千万千万避免“四骑士”。表达批评之前要先找一个我可以感恩对方的地方，这样一想我的情绪就会缓解很多，说话的方式也会缓和很多。