亲爱的梅:你好！

转眼已是十年后，我看见迎面走来的你:内心明亮、视野宽广、头脑鲜活，忍不住张开双臂紧紧地拥抱你！我们手拉着手坐下来，听你轻柔地说……

一、关于教学:

曾记得2020年寂静的春天，疫情突如其来，每个人都被复杂情绪裏挟，经历紧张、担忧、焦虑、沮丧和感动，每个人似乎都经历了一次成长。疫情中的全民网课，一个老师面对一台电脑或者一块平板就可以对着电脑另一端的学生，甚至成千上百的人完成授课。具有智能化、个性化特点的线上教育已经展示了当代教育的雏形，当时的我们与学生都是“学习者”，必须要在省视中调整自我，更新自我，积极探索“未来课程”的实践，打造新型的多元化及个性化的教学空间，提高教学的质量和品质。十年来，人工智能、数字经济、智慧城市、智慧家居、智慧医疗、无人驾驶、太空旅游，等等，很多曾经的不可能一一已变为现实或者可能。2030年代，当年50%以上的工作岗位或都被人工智能所取代，全球的产业链再次出现重塑机会。现在的竞争，不只是知识上的竞争，更是学习力的竞争，想象力和创造力的竞争。对于时代的快速变化，我没有因为畏惧或者惰性而逃避，而是走向前去拥抱时代，创新教育方式，培养学生的创造能力和应变能力。教育并非只是传递知识，而更应将学生的内心唤醒，帮助他成长。学校并非只是考学、升学的地方，而更应是学生寻找志同道合的伙伴共同成长的地方。作为教师不仅要把学生送到大学门口，而且要努力为其点燃心中的火炬，照亮其一生的行程；也必须能蹲得下来，符合学生发展的规律，贴近学生的实际，关注学习的过程，用丰富多元的学习和活动课程，让学生产生学习的内驱力和创造力，让学生学会和自己、他人的相处，学会和自然、社会的相处，从而养成全方位的核心素养，在快速发展的时代中成为一个大写的鲜活之人。我们需要奔跑的勇气，需要跨界的思维；也需要徐行的耐力，深耕的姿态。因为，教育从来不是把篮子装满，而是要把心灯点亮。十年来我一直践行着这样的理念，让学生在我的课堂讲解中体验，分享，领悟，成长，他们课后都喜欢来找我聊天儿，现在已读大学的，工作的同学们放假回家也相约来找他们的班主任兼英语老师述说外面的新鲜事儿。

二、关于家庭:

18岁的儿子高三毕业，我的孩子已长大成人，我们终于陪伴他度过了青春期的狂飙烈焰。渴望独立的他在狂风骤雨里寻找到一条他自己心仪的路，早已收拾好行囊，准备自由高飞。女儿勤奋刻苦，已研究生毕业，在外地上班，视频电话里跟我说她忙碌的一天。现在他们都不是我可以掌控的人，没有理由生气了。我周六不用补课，会陪老公出去钓鱼，能主动与他沟通比如跟他说要去农庄里和闺蜜聚餐，想和他到草原上共骑一匹大马。周日回家看看八十五岁的爸爸妈妈，洗完头后让他们坐在藤椅上晒着暖暖的太阳，我在背后帮他们梳着头发，听他们口齿不清地讲过去的事情。九十岁的公公婆婆牙口不好就熬碗八宝粥喝，洗完脚后帮他们剪趾甲，一起享受当下的幸福。

三、关于心理健康服务 :

非常感谢2016年的我会主动去考取二级心理咨询师资格证，2018年也很幸运遇见刘红玉老师，她引领我在韦志中心理学网校三年的浸泡，在杨耘主任，郭红虹院长的带领下系统化地学习了《体验式班会方案设计与带领》，《体验式家长会方案设计与带领》《中小学心理健康教育》《学生积极品质训练》《学生积极情绪培育》《学生生涯规划》《让心灵自由高飞的密码》《教师心理资本建设与提升》等课程，地面同学会的分享与讲师培训，我更了解了青少年咨询工作的专业蓝图与所需咨询技能；在韦老师的督导下真正接受“学做研教写与咨询”六位一体的训练，针对青少年厌学，网络成瘾，异性交往，时间管理，情绪管理，责任担当，职业生涯规划等设计体验式班会和家长会，在遂川家庭教育指导中心开展亲子沟通讲座，在遂川县女性心理咨询工作室，遂川心理健康服务志愿者协会和“红伞”计划项目组的实践中接触青少年儿童，了解个案的真实样貌，培养实战、处理个案和团辅的实操能力，开始真正从事心理学健康服务工作。

（一）、助人先助己：从学习到理解。

（二）、实践与训练：从知道到会做。

（三）、术业有专攻：从会做到专家。

青少年的非正常表现，在于作为父母，老师跟咨询师的我们，适时的关心、协助跟陪伴，带领他们顺利地度过。我知道心理咨询技能的学习与提升如同熬制中药，需要沉下心来等待火候。能够选择进入这个行业的人群，多是基于一种内心的责任感、使命感。因为“一个专业的心理咨询师，咨询工作过程中没有一句废话。”从与青少年【建立关系】到【了解、澄清问题】，再到【解决问题】的咨询4阶段，这些都是心理工作者应该具备的基本功。我闲时通过读书学习韦老师和其他心理学家的著作，以观察者、来访者和咨询师三种不同角色来体验、反馈与调整，实现从知识、理论到技术。在实际的案例场景中，个案总能出现我们意想不到的状况。如何将所学的技术在实际个案咨询中运用地游刃有余，需要我们结合实际的案例情境，根据当事人的真实反馈，不断修正与提高技术的应用能力。在如此多的真实个案中反思成长，避免了我走很多弯路。同一项技术，不同的表达方式、回应方式，都可能引发来访者的不同反应，最终影响咨询效果。上班会课只是一个开始：将谈话能力融入生活 。犹如刚刚锻炼的肌肉，一定要保持锻炼并且不断加强，要在工作、甚至生活中反复练习。十年的经验积累，我已经成为一个完整的人，功能完全发挥的人，具有疗愈能力的人。

愿用我的幸福心灵，去温暖和感染他人，减少职业倦怠，学习与工作的无力感，让更多的人因为心理学而受益！

愿我们永葆学习热情，成为有自己特色的青少年心理咨询师！

祝健康、平安、快乐！

Love，梅字于

2020.04.18晚十点