很多很多天我都脾气温柔，态度温和，亲子关系相处融洽，今天我却生气了，不是为了要完成今天的这份作业吧。
背景:内心觉得儿子学习效率低，而且总想带他出去玩几天，还不去。今早和儿子商量8:00到9:30背语文英语，休息半个小时，十点后看化学视频。当我从外面回来的时候，书和人都躺在床上。一会说休息十分钟，十五分钟了还看手机呢。
暴力语言:按今早约定的时间，现在还没学外语，你打算什么时候开始啊？一个半小时的时间，你心里没有数吗？儿子说了一下他认为的时间，我说，今早约定好了，你听什么着呀？
对刚才的对话，我感到很后悔，纯属情绪的发泄，事情发生完之后，我才体会一下我的感受，我感受到着急，紧张，焦虑。我需要平静，温和 ，力量。
改正:看手机会让你放松，是吗？早晨约定的时间还记得吗？手机看一会儿后想一想该干什么呢？
补救:妈妈今天生气了，我感受到有些些着急。因为放假了，我也希望你去放松和休息，想让你回老家，想带你出去玩。满足你学习和放松的需要。所以希望在时间的安排上稍微合理一些。你能理解我吗？
