01
我不谈那个睿智深刻聪慧灵性的我，我也不谈那个面带微笑阳光明媚的我。
我就想好好看看那个手持朴刀，浴血拼杀的我。
杀戮，血淋淋，残忍，这些词儿在萨提亚沟通工作坊中出现，应该是头一次吧。（据说精分的人就会这样真实直截的表达@安博）
结果没想到，但也是预料之中的，不知是否受了暗示，我演绎了那个杀伤力四射的人。
我细数了一下我表达对抗性愤怒的几个对象，无一例外的都是（想要）和我有亲密／紧密连结的人，并且，他们都会按照他们的设想来安排我的行为轨迹。
是的，很明显了，谁想要激活我的杀戮模式，只需要满足以下条件(if)，做就行了(do)——
1.深度连结或有此意愿。
2.对我进行预设、安排、控制。
3.以爱之名。（实际是出于幻想，担忧，害怕，恐惧，欲望……省略号包括所有非爱的感觉驱动力）
没错，反过来讲，只要不涉及这三点，随便对方如何“攻击”我，都不会触发我的杀戮模式。
02
于是我惊讶的发现——这是一个程序。
头脑的固化程序。
就是你双击鼠标，文件就会自动播放那样的一个程序。
这意味着什么呢？
我问自己这个问题，答案是：意味着我被一个固化程序套牢，不断的在相同触发条件作用下，忠实的执行着那个程序；意味着某些时刻，“我”只是一个固有程序执行者，一个机器人，一具行尸走肉；意味着我没有连结真实自我的内在力量，没有做真正的自由的自己。
或许你会说，是真的啊！那一刻你真的愤怒啊！你的情绪是真实的，感受是真实的，躯体反应是真实的，你表达了你的愤怒，是内外一致啊！
唉…看看吧，（摊手）语言词汇具有多重语义而非常具有隐蔽性。于是说了半天，疑惑反而更多了。
这里我们需要标记一个词【真实自我】，再标记一个词【表里一致】，好吧我不得不再标记一个词【自由】。
因为这些词语人们的理解各不相同，但它们又是如此关键性的重要！所以，让我们先标记它们。
别忘了，“我”的愤怒源自一个预设，愤怒情绪的表达则是一段固化程序。这里面，根、本、没、有、【真实自我】！
这就好比说一个人，身体受了风寒，继而感冒了，那么“受风寒就感冒”就是他身体的一个防御机制，但并不能说是他的真实自我想要感冒，更不能说，那些感冒病毒，或者感冒症状下所有的鼻涕和浓痰就是他的真实自我。
在层层的假想、推测、猜度、预设……包裹之下，“自我”像个木乃伊，被裹卷得严严实实。在那个“自以为”的投射世界里，我全情投入的扮演着一只忠实的牵线木偶。
【真实自我】在哪里呢？
03
从邀请家人一同参加工作坊，带着“真实呈现”的目标，渴望面对真相，承认彼此的爱与伤害开始；到愤怒发生之后，又深陷绝望的那一刻为止，场中所有的人（是的不仅是我，每一个在场人都）淋漓尽致的体验了所有的伤害与受伤，毁灭与被毁，杀戮与被杀……
然后……然后世界寂静了。场内所有人的关注和观看，所有的你的我的情绪，都在场中激荡着，交织着，穿插着，纠缠着，而在【我】之外。
唯有我与自己共处。
感受着自己。喉头酸，心口疼，眼热手凉，无声流泪。
静静的看着自己。一切感受如同流水淌过，一切声响都是大自然的声音，一切行为有若风过叶摇，云动日出。
那个在感受的、在聆听的、在变动的，在察看的，是谁？
如此平静，而“什么都没有”。
只是存在，而“什么都没有”。
允许一切，而“什么都没有”。
强名之曰：【真实自我】
04
我这么一说，你可能要不乐意了：【真实自我】就是“什么都没有”吗？！
我看到你的固化程序貌似又开始运行，嗯哼，我是说你可能会开始比对，评判，否定，质疑，甚至可能嘲笑，嗔怒……
当然你也可能赞同这些说法，并引经据典说，对，我在xx 处见过类似的内容……
然而这所有的反应并不是我和我写下的文字来决定的——是由你的反应模式决定的。
回到那个问题：你的反应模式，是你的【真实自我】吗？
感觉脑袋有点烧对不对。
那我们来看看萨提亚个体冰山模型。
最下面那个大箭头，让我们动手把它抄一遍：
第三层次——
觉察 - 接纳 - 体验【存在】 ⇔ 灵性 - 普遍性
抄一遍的意思并不是说，只需要看它（而不需要看到别的）。而是因为，我们总是没有看它，我们看不到它于是不去看它。
现在我们抄一遍，也并不意味着我们看到了它，但至少，我们知道了它。
看着这座冰山吧。这就是你我他我们每一个人。露出来的部分，是可见的行为和应对姿态。海面下，是觉知的三个层次。越往深处，我们自己越不知晓——因为我们总是习惯于黏着在五官感受、意图意识，和情绪激荡之中——而最深层的，那个“普遍性”的“灵性”，我们仅凭着“猜测着的相信”来犹疑它的【存在】。
于是我们将自己分割，屏蔽，锁囚，定义。同时又挣扎着自证，以不断制造、添加、扩张、控制的方式来自证强大，并声称那是“成长”。
每当这样的时候，冰山深处都会传来一阵深深的震颤。
抱歉，生命活成了一个误会。
事实上，“灵性”根本不是一个什么“具体的东西”，而是一个——无（无限）。
对，就是强名之的那个【真实自我】。
这无中可以生出一切的有，而一切的有都不可能描述或限制它。其能量无限，而不具单一属性。(如果因实在没有具体的解说而使你感到为难的话，可以理解为——宇宙+)
更重要的是，整座冰山是不可分割的整体。只有由表及里的不断深潜，才能深入浅出的【表里一致】。只有当我们不停留在任何一个断层，我们才能实现真正的【自由】。
06
萨提亚，五种自由：
自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的；
自由地去表达你的感受和想法，而不是表达那些你应该表达的；
自由地去感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的；
自由地去要求你想要的，而不是永远等待许可；
自由地代表自己去冒险，而不是仅仅选择“安全”和不捣乱。
再读“五种自由”时，恍然记起，我们是宇宙公民。
以上。
所有的词句都是残缺的妄谈。
愿我们都能日臻完整，和谐，统一，在生命的深处相遇。
海静，20160531-0604断续
