今天晚上回家，我与老公又是一起回家，老公接了一个顺风车，客户是两个妇女加一个孩子，在途中老公又是指点我开车的技术，我很是有压力和慌张，觉得坐车的客人会觉得自己是新手，她们会感到不安，觉得他不应该不停的指点和批评我，并且是把宝宝说的话来指责我，因为一个急刹车宝宝说差点掉下座位，他就用这个例子来批评我，路上也不停的指责我，我后来情绪出来后，对他说；希望你不要来指责我，而且带着情绪愤怒指责我，我宁可不开车也不要这种指责，它会让我更加慌张！他更来气了，说是为我好！我对他说我只是表达我的感受，我很愤怒，当然你也可以表达你的情绪，我也允许。我说我晚上不吃饭了，我的肚子都饱了。他也说：我不想回家，我说；你随便吧。我第一次把我的感觉说出来，我也就太生气了。等了快一个小时他拎着外卖回来了，进屋他就说你吃饭吧，我给你再下点面，别生气了！我如果平时还会继续生气不搭理他或者说气话，但今天我扑哧笑了，也自然的说对不起我的表达带情绪了！结果两人都没事了！老师说的不带情绪的表达我还做不到，但今天我捎带情绪如实说了我的感受觉得对关系的缓和感到很好！感谢自己的成长感谢老公的宽容！
致自己10
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