文/浪漫樱花
仪式习惯：
001.仪式习惯可以提高精力管理效率，协助我们按照预期完成任务，是值得每个人去执行的好习惯。
002.建立仪式习惯，有助于将个人的价值观和任务的紧急程度融入到我们的日常生活中。当它变成自发习惯的同时，也不会过多消耗我们的精力。
003.优秀的成功人士，都有自己的积极的仪式习惯，管理并规范自己的精力和行为。向他们学习，你也会向优秀靠拢。
004.如果每次都依靠我们的个人意愿和自制力来管理行为的话，是需要消耗精力的，所以提前设计仪式习惯是非常重要的。
005.我们可以通过养成自发的仪式习惯，来抵消个人意愿和自制力对精力的损耗。管理好自己，就管理了你的人生。
006.仪式习惯最重要的作用是能够管理精力的损耗，并使之能够得到有效恢复，为全情投入工作保驾护航。优秀的仪式习惯，你值得拥有。
007.越是面对高强度的压力挑战，越应该制定精确细致的仪式习惯，来确保任务的顺利完成。在重要任务来临时，提前制定详细的仪式习惯，超越他人并不难。
008.制定精确性和具体性的仪式习惯，是在30-60天内养成一个新习惯的关键要素。不要总说改变自己很难，制定好仪式习惯就不难了。
009.尽量将选择变成一种仪式习惯，而不是需要做出快速决策来消耗我们的精力。很多决赛优胜者都是凭借它而胜出的。
010.为了保证改变的持久性，需要制定一系列的仪式习惯，只进行一项重大习惯的改变。遵循从量变到质变的原则，慢慢来会比较快。
