真正的关系具有非常清晰的、双方共同认可的界限，不尊重这些界限会导致关系出现问题。关系中的界限并不是属于我们自己的一个主观而隐蔽的观点，它被双方认可并可以约束我们的行为。我们之所以愿意遵从是因为我们希望这段关系能够长久维持。很多时候在一段关系中，两人都声称对彼此有着不灭的爱，但却在关系中没有界限，没有承诺，只想着自己的欲望、何时满足这些欲望以及如何来满足。这是一种孩子气的关系模式，体现了婴儿希望妈妈对待他的方式。这时那些微小的和自私的“我”就会得逞，他们进入到关系中然后消失，无可避免的会带来破坏和分手的结果。无意识的人会做出这样机械性的选择，并且无休止的受苦。
而当内在的高等中心被激活时情况就大不同了，此时，为了他人的忘我和无私的行为就会出现。良心是我们内在接受高等中心影响的装置。一旦良心觉醒，我们会自愿地接受高等中心的影响。良心就是高等中心在我们内在的展现，它是法则的代表，促使人类基于基本的良善，以恰当的方式行事。这是灵魂的本性，也是我们的天赋权利。我们是可以做好人和做好事的。
地球是个学校，是灵魂的幼儿园，需要成长的灵魂被送到这里来学习。这里的课程很简单，但并不容易，我们在这里学习如何没有限制，没有期待和没有条件地去爱。我们每个人天生都有一个学习的工具，即自我观察。它很简单，但用来帮助我们学习已经足够。
花了大半个月的时间，陆陆续续把《自我观察》看完了。刚合上最后一页，双手交叉放在胸口对自己说"我要好好爱自己，爱自己本来的、现在的样子，无论你是什么样子，我都爱你"。如果连自己都不爱，又怎么能去爱别人呢？
这本书教给了我们一些原理和方法，是第四道入门手册，不难懂。难的是怎么去运用？怎么去发现原本那个美好无比的“我”？
生活就是修习，通过它可以重新认识我们自己的灵魂。
古德莫宁
