今天没有好故事可以写，分享一些多年来与痛经战斗的经验。希望所有痛经的姑娘们在每个月的小日子，都能过得轻松如常！
1.食疗篇
玫瑰花茶：玫瑰入肝经，理气解郁，活血散瘀。功效可自查BD，不做累述。
话说当年喝花茶纯粹是受了微商的花言巧语，试喝过一段时间后，实话说，有一点效果，但收效甚微，要长久持续的喝，本人懒，连冲泡花茶都觉得复杂，遂弃之。
各种补益气血暖宫的食饮，通俗又不负责任的说就是，注意饮食，有目的的调理身体。不懂的直接咨询医师。效果很好！（原谅我这一段的插科打诨~）
2.理疗篇
艾灸：以火烤炙，以烟熏之，温经通阳。
对中医认识不深的朋友可能有疑问，艾灸可怕吗？是不是直接用火或者“烟头”去触碰皮肤（穴位）。不是这样的哦。使用方法很简单，BD知识库帮忙解决。保证不可怕，更可能会上瘾。
咬牙坚持每日艾灸，坚持了好几个月，那段时间过得逍遥又自在。只是后来输在懒，断了艾灸，加之爱吃冰的，所以故态复萌。效果不错，就是味道有点重，（艾熏的味道）算得上经济适用型。
针灸：不推荐，你懂的。
3.运动篇
跑步或者快步走
只要坚持每天都有四十分钟左右的时间跑步或者快步走，痛经真的有机会消失不见。
自从换了新工作，我从原来租住的地方搬到离单位不远处。算算时间步行一趟大概需要花费二十分钟。因为距离不远，上班又总是坐着不动，我就决定步行上下班了。
开始的第一个月，战战兢兢的小女子本人弱小又无助的等着姨妈造访，真是既想它来又怕它来。谁痛谁知道啊！本以为这次又要苦熬一场，我甚至都做好了请假的准备了。就在我严正以待之际，大姨妈轻飘飘路过，只翻个白眼一样就轻松的放过了我！我竟只在第一天感觉肚子有一丝不舒适。这体验就跟年终中奖一样高兴。
后来的很多个月里，对本人特粗暴的大姨妈，竟变得越来越温和。甚至只要我不作死，在月经前几天吃凉的。轻松度过小日子，已经不是难以实现的事情。步行上班真是我做过的最好的决定之一了！
瑜伽，游泳，自由搏击。。。。。。对不起，这些运动我都没有尝试过，不知效果。
以下，如果你也有收效不错的经验，欢迎分享，让更多的小女子告别姨妈痛吧！
