感赏亲爱的自己今天效率很高，几乎没有浪费时间。阅读了，思考了，做作业了，更重要的是陪伴孩子了！
感赏今天遇见往昔易引爆情绪的事件时，冷静地转变了惯性思维，就像心底一点涟漪，很快平静了。为何能平静下来？是因为我不想再像过去的那个我，再重复过去的痛苦，再被同样的事件卷入恶劣自虐的情绪中。我想好好爱自己，爱这个虽然小时候不曾有过被爱的练习但是现在试着找到内心那个有着爱的潜能的自己。我一定能行。我是我的舞台的演员，也是我自己最忠实的粉丝。我会认真地表演，也会努力地为自己鼓掌喝彩。
感赏老公今天晚上亲自下厨拿出好菜慰劳家人。真是很好的人啊，这样辛苦回到家还亲力亲为让妻儿们开心。
感赏大宝调整自己的生活规律很有毅力。
感赏小宝今天很棒，做什么事都认真专著，表达自己的情绪也非常坦诚。
