）那么，要怎样确定每个知识点所需要的时间呢？

德国实验心理学家艾宾浩斯在1885年就提出了“记忆保持曲线”（后人习惯称之为遗忘曲线），他通过实验发现了记忆随着时间的流逝而慢慢遗忘的规律:

实验对象的即时记忆量可以达到100%，但20分钟后就只剩下70%，24小时后剩下20%，然后从第48小时到第6天、第31天，记忆量基本维持在20%左右。

遗忘曲线给我们的启示就是，我们要在记忆快要遗忘的时候进行复习，这样就可以长期保持记忆了。所以，根据遗忘曲线，最佳的复习时间点为即时复习、一天后第二次复习，一周后第三次复习，一个月后第四次复习，半年后第五次复习。理论上，经过这五次复习，我们可以对任何记忆材料形成长期记忆。

作者：少宏少宏

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來源：简书

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