有些人，看似很努力，整日埋头于各种学习中：看书，参加各种课程。投入了大量时间，精力甚至财力之后，最后下来却收获甚微。这其中的原因大多数在于学习效率低下或者无效率的状态。

那么如何提高学习效率，让你的学习成果达到事半功倍呢？我们可以参考芭芭拉·奥克利所著的书籍《学习之道》。该书主要讲述的是如何提高学习效率，避开学习中的误区。今天我们给大家分享书中的三个内容，分别是：

张弛有度、老妪能解和穿插练习。

1 张弛有度

作者在书中讲到：“计划什么时候放下后手中的活，和计划什么时间工作一样重要。”

这一点我深有感触。

刚开始加入小灶群的时候，我热血当头，给自己制定了严密的计划：每天晚上7点前洗刷好，出门和朋友去跑5公里，8点返回家中。然后接下来的计划是10点之前写完当天晨读感悟，因为第二天要5点半起床读书，为了不影响休息时间，我给自己定的10点半左右睡觉。

制定完计划之后呢，我每天晚上的时间都很充实紧凑，大多数情况下10点就完成了晨读的写作，还能留出一部分时间来看看书或者刷刷微博看看朋友圈放松一下。即使10点没有完成，我也不会拖到很晚。

但是现在，自从学车太累（当然是借口）开始不跑步之后，一切的计划有点乱了。我晚上即使10点半睡觉，也是仅仅只完成晨读这一项作业，有时过了十点半还没有完成。未跑步省下的那一个小时的时间不知道去了哪里。

所以呢，相比没有截止时间，设置一个“每日目标完成时间”，能让人产生紧迫感，会不自觉的想要在这个时间段尽量完成任务和计划。提高效率的同时，还能留出时间做一些其他的事情。当然这一点不仅可以应用到工作中，在生活中，还可以有效的“治疗”拖延症。

2老妪能解

"老妪能解"的典故，起源于唐朝诗人白居易。据说他在写完一首诗之后，就会念给年老的妇女听，如果对方听不懂，他就改，直到她们都能听懂。

在学习某个陌生概念时，我们可以利用“老妪能解”这个典故，即改变以往先理解概念再去解释它的学习模式，把程序倒过来，通过用最简单的方法去解释复杂的东西， 来加深对概念的理解。如果一个概念过于复杂，我们可以尝试把它拆分成几个小组块。如果小组块依旧复杂，我们可以继续拆分，直到我们可以用最简单的方法来解释为止。

像我在学习“马斯洛的需求层次理论”时，因为5个点连贯记下来对我有点难。于是我把这5点单列出来。然后幻想出一个人。他生下来时比较穷，肯定要先吃喝拉撒睡，即“生理需要”；那他吃饱饭了，要想长大要平安健康，即“安全需要”；长大之后，吃喝不愁，该交朋友娶媳妇了，即“情感需要”；家庭稳固了，在社会上得谋得自己的一席之地呀，即“尊重需要”；混得越来越好，一不小心成了马云王健林，身份地位都有了，得追求自己的理想，干更大的事了。即“自我实现的需要”。

其实这样下来，肯定有小组块的理解是片面的。但是当我想不起这个概念具体的内容时，这个幻想可以帮助我连贯地缕出全部内容，然后通过对内容进行更深层次的理解，从而完全深刻地掌握这个概念。这样下来，学习的速度比死记硬背要快得多，也深刻得多。

3穿插练习

相信大家上学时，背英语单词都有这样的经历：有的人喜欢对着一个单词念上十遍二十遍，直到把它背的滚瓜烂熟为止。但是在做阅读理解的过程中，还是会碰到忘记它的含义的情况。这是为什么呢？

本质原因是在背单词的过程中，你的眼里只有这一个单词，多次背诵肯定能让你暂时记住它。但是当它和其他单词一起混在句子中，你往往会忘记它的含义。

当然反复练习在学习过程中很有必要，因为“熟能生巧”。但是不会系统地学习方法，只是一味地反复练习，让你看似学了一大堆东西，却因为不会触类旁通而导致不能活学活用。

正确的做法是学会<穿插练习>。拿背单词举例，完全可以在理解了这个单词的读法和含义之后，把它放到具体的短文或者句子里进行理解和朗诵。然后练习下一个单词，方法同上。在完成了既定目标的单词掌握量之后，从头开始，重复阅读短文和例句，检验自己对新单词的掌握熟练度，然后对不熟练单词进行再一次的练习，直到全部熟练掌握它们为止。

这种过程下来，能培养你的语感，另外可以灵活掌握单词的各种用法。毕竟我们背单词的最终目的是用来书写阅读和说话的。

在学习其他知识的过程中，同样可以利用<穿插练习>，来帮你开启识别不同模式的能力，做到见招拆招。

最后我们来总结一下学习中需要注意的3件事情：

001 给自己设定一个结束时间，重视结束时间的重要性。

002 把一个复杂的概念说得通俗易懂，能帮助我们更好地理解这个概念。

003 多做穿插练习，而不是单纯的反复练习。

希望你在以后的学习之路中，能够效率满格，事半N倍。