前面談了很多外在的結果要好，首先要去改變內在的世界，也就是改變我們的想法、改變我們的思想。但是想法跟思想往往是幾十年所累積下來的習慣性的產物，要改變其實並不是很容易的。
以下這個方法，就是可以讓我們快速改變思想的方法。
強效改變的「宣言」
促成改變的強效秘訣：宣言。
什麽是宣言？它是一個「大聲、強調的積極聲明」。
宣言的定義是：「正式表述你想採取的行動，或某個立場的意願。」
當我們要講出一個宣言，要大聲強調積極的聲明一件事情的時候，腦袋要想、嘴巴要講，同時大聲強調的時候，會帶動情緒，情緒會將宣言的內容深度的刻畫進入潛意識。
「宣言」之所以會有效，是因為深度的刻畫進入潛意識，深刻的去影響一個人的想法，進而產生想法的改變。
多重感官的刺激
你聽到了，會忘掉；你看到了，會記得；你去做了，才會真正的了解。
看到的、聽到的，都是單一感官的刺激，刺激的不夠深入，就很容易忘記掉，所以就不容易產生改變的作用。
當我們用「宣言」的方式植入的時候，要想、要講、要大聲、要重復，所以是多重感官的刺激，加上情緒的刺激，雙重的刺激會刻畫得更加的深入、記得更加的牢靠，所以改變的效果也就會更好。
「宣言」讓能量進入潛意識
世間萬物都是有能量所構成，而所有的能量都是以頻率和振動的方式在移動。
當你大聲說出一個宣言，它的能量就會穿透你身體裏的細胞，而假如這個時候你同時還碰觸著自己的身體，你就能感覺到它特殊的共鳴。
宣言不但能夠把一個特殊的訊息傳達到宇宙當中，也能夠把一個強而有力的訊息傳送到你的潛意識裏面去。
大聲說出宣言，這個宣言的能量就會進入細胞。
你說出宣言的時候，同時觸摸自己的身體，就會產生共振。
所以在說宣言的時候，最好同時要有手勢論動作，讓身體的細胞也產生共鳴與記憶。
「宣言」是一個正式的聲明
提出宣言，是能把能量投入宇宙，並穿透你身體的一個正式的聲明。
宣言就是一個正式的聲明，正式的告訴自己，我要做什麽樣的改變；正式的告訴天地，我要做什麽樣的改變。
當自己清楚改變的目標；當宇宙能量知道你改變了目標之後。自己會朝這個方向去努力，宇宙能量也會朝這個方向來幫助你。
「宣言」促使行動
你必須采取一切的必要行動，讓你的意念成為事實。
當我們大聲的說出了我們的宣言之後，這個宣言就會深刻的刻畫在我們潛意識當中，於是就開始改變了我們的思想。
當思想改變了之後，如果行動沒有跟上，那就會產生「言行不一」的痛苦，所以就會促使自己快速的采取行動，行動之後就產生了改變。於是這個行動，就會讓我們的意念成為事實。
早晚說一次「宣言」
建議你每天早上和晚上都把你的宣言大聲說一次，假如你能夠對著鏡子說出你的宣言，將更能加速它的實現。
重要的事情，就要重覆、重覆、再重覆，重覆到根深蒂固。
借由早晚各一次的「宣言」，大聲的、情緒的、重覆的將我們的目標，以及想要改變的意念，強力的植入到潛意識當中。讓它去影響思想、影響行動，進而改變人生的結果。
內在世界「宣言」
請把你的手放在你的心上面，照著以下這些句子念一遍：「這是我的宣言，我的內在世界創造了我的外在世界。」然後摸著你的頭說：「這是有錢人的腦袋！」
為自己的目標、為自己改變的方向，編寫宣言。同時設計容易記住的、有效的動作，以協助「宣言」進行強度的刻畫。
作者：周明達老師
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來源：簡書
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