书友们下午好呀，完成了今天的读书章节，依然跟大家分享三个关键词，分别是：病有来的路，就有回去的路、健康只有掌握在自己手中才最放心，最安全、饭菜没糟蹋，把自己糟蹋了。
一、病有来路，也有回去的路
让病按原路返回是逆转它的唯一办法，关键是很多的病是病因不清，就像“一口吃不成胖子”的原理一样，你能说是哪一口造成的？
急性病能迅速查出病因，慢性病就难了，如今的外部环境复杂，空气，水中污染物，防不胜防，来路模糊，去路更是不知从何说起。
二、健康只有掌握在自己手中才是最放心，最安全的
做手术，打了麻药，完全无知无觉，生命都掌握在医生手中，自己无法掌控的感觉，是恐惧，是害怕，是无助。
让我想起妈妈离开之前的那段日子，水杯近在咫尺，自己也无法拿到手，大小便都需要人来辅助，无力掌控，有时候能看到她的绝望，她甚至收集安眠药……
三、饭菜没糟蹋，自己被糟蹋了
尤其是春节这段时间在家里，会听到老人常说：就剩一点了，快吃了吧，别剩了，要不就糟蹋了。多吃的这一点，那一点，会给我们的身体造成怎样的负担呢？书中称为“净坛使者”
书中说：外部环境影响内部环境，如今夜生活PK日出而作日落而息，小板凳PK沙发……良好的生活习惯影响着身体的内部环境。
最后分享书中的一段话，感恩遇见大家，我们在进行着身心合一的修行：
身心合一的修复是人体最高最完美的修复境界，叫“再造金身”。就是从头到脚，从里到外，从身体到内心到灵魂都要修好，这是何等高级的境界，是人类健康的极致追求，现在的西医中医和营养学都很难做到，但营养医学完成这个目标要容易得多，所以每一个能读懂这本书的人都是幸运的。
2023年，祝愿群里幸运的我们，身体健康，事事顺心！
