大家有刻意地记录自己每天的行为吗?
最近开始刻意地记录自己每天的行为，发现浪费很多时间在一些没关痛痒的地方，很容易分心。这个信息时代有各种各样的新鲜刺激事物，同时这些新鲜刺激事物很容易令我们上瘾，当没有了又会感到无聊。所以我们要保持自己应有的生活节奏，集中注意力在对自己有价值的事情上。
很多时候我们根本不会承认自己的错误，反省对改变至关重要。因为不矫正自己错误的行为，就像一个会漏水的桶，不停的流失。反省的过程其实就是复盘，复盘最常见的是写日记或周记。在书写过程中可以重现我们的这一天。日记提供了数据给我们去思考和修正，透过纪录自己每天的行为，时间用在了什么地方吗? 今天犯过了什么过错吗?《论语·学而》也提到了吾日三省吾身，每天要多次反省自己。甚至一段时间后， 还可以对比自己的日记温故而知新。每天持续地到反馈令大脑得到清晰的认知，同时也是警醒。
云谷禅师曾给过袁了凡一本功过簿教他每天反省，把自己所做的好事坏事也写下来，重新整理自己的人生。后来他还写下《了凡四训》这本书作，教戒他的儿子袁天启向善。
