插画来自behence
人类创造了“时间的概念”，同时也被这个概念绑架了。
在时间的框架下，我们很难专注于当下。大多数时间里，我们不是在为过去悔恨，就是在为未来担忧，很少有全心全意享受当下的体验。
我们认同什么，什么就会被强化。
想象天空中有一朵云，你现在需要用意念把它移开。你怎么努力也无法做到，然后你忘记了要做这件事。结果，云朵消失了。
我们认同思维，思维就会被强化。就像我们认为那里有一朵云，云朵就会被强化，怎么也移不走。
我们认同时间，时间就会被强化。就像我们想努力做好时间管理，时间感就会被强化，越努力也越无力。
所以，最好的时间管理是忘记时间。
只要我们有想要管理时间的念头，或者，只要我们有时间的概念，我们的思绪就会不自觉地在过去与未来之间来回穿梭，无法驻足于当下。
那么，如何打破时间的诅咒，感知到当下呢？
前段时间看到一个说法：思维认同能产生能量，强化思维。对思维的观察却能把能量撤回。
想要打破时间的禁锢，我们需要保持对自己思维和情绪的观察。
如何理解？
想象手机里运行着两个APP，前台的那个APP就像是“当局者的我”，后台的APP就像是“旁观者的我”。我们需要保持“旁观者的我”在场，去观察“当局者的我”产生的想法、感受、情绪，只是客观观察，不做任何分析和评价。
当我们能看到自己的时候，也就能感知到当下了。
生活是最好的修炼场，我会在这里持续分享自己的成长故事，希望也能带给你启发。
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