今天，我有幸在简知/魅力成长共读会，聆听到了美国麻省理工学院的终身职学教授基兰·塞蒂亚撰写的《重来也不会好过现在》一书。人到中年的他，用丰富的人生阅历，与渊博的哲学思想，写出这本被称为“人生危机自救指南”的书。
听书后，让我的认知有了新提升，对以往人生中经历许多模糊、后悔、烦恼、愤怒和恐惧的事，有了全新的认识，让我重新感悟活在当下的意义。
特别是书中的第三部分，该如何把握眼下经营好我们的中年生活。学习到了两个概念，一个是终极性活动，一个是非终级性活动。听后感觉特别走心，明白了自己努力方向。
根据目前我年过半百，退休在家，坚持536天持续阅读，听书学习，情绪日更的生活实际，对终极性活动和非终极性活动的理解。
终极性活动，就是每天坚持阅读心理学书籍，坚持在简知女性传奇书院听书学习，在简书平台用文字梳理和记录情绪。
非终极性活动，就是通过听书学习提高自己的认知水平，掌握对负面情绪的觉察、识别和消化技能，提高自己的情绪管理能力，同时将探索自我，提升自我，完善自我的好方法分享给大家。
听书学习后，更理解知识让女性更美的价值，为此，愿姐妹们与我一起在持续阅读，听书学习，情绪日更中，活好自己的下半生，做一个持续成长的人，遇见更好的自己。
