中老年冠心病的饮食养生-温州五马医院
来源：温州五马医院发布时间：2018-07-24 15:21:07
冠心病多见于40岁以上中老年人，属于一种常见病、多发病。近几年其发病率和死亡率不断上升，严重威胁着人们健康和生命的。温州五马医院中老年慢性病专家指出，大多数患者对冠心病的认识不足和不健康的饮食生活习惯，进而导致病情加重，甚至猝死。因此，患有冠心病不仅要及时治疗，同时需要注意饮食，科学保健。
专家指出，日常提倡饮食清淡,并非提倡食素，而是荤素搭配，禁食油腻食品。中老年人脾胃功能慢慢衰退，应尽量少吃辛辣、生冷食物，切不可过饥过饱，以清淡为主，防止营养过剩，做到“三低”低盐、低糖、低脂，尽量少吃油炸、腌制食品，不暴饮暴食，多吃含维生素及植物蛋白食物、瘦肉、鱼类等，能够很好的抑制胆固醇含量。
碱性食物能够很好的防止其他物质在血管处堆积，有效预防血管硬化。因此，要常吃含有碱性食品的绿色蔬菜，西红柿、土豆、山芋等，可以促进代谢，有效清除胆固醇的沉积,同时还可以保持血管的弹性,防止钙化的发生。纤维素具有很好的吸附胆固醇作用,可使胆固醇降低。日常生活中常吃的红葡萄、草莓、菠萝、紫菜、海带、黑木耳等都具有很好的活血化瘀、降低血液粘稠度的食品。
专家温馨提示：冠心病是一种血管老化造成的疾病，以预防为主；冠心病患者遇事心平气和，要想得开，放得下，平常适合做一些像太极拳、慢跑等活动来增强自身康复能力。
