最近不少的朋友来找我聊天。
都遇到我曾经相同的一个问题，
到了大学或者某个阶段做事风风火火，
遇到点事或者能力不够就会产生各种焦虑的情绪病。
情绪病其实这样的问题更青睐着学生。
在哈佛，一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。
调查称：过去的一年中，有80%的哈佛学生，至少有过一次感到非常沮丧、消沉。
47%的学生，至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事，10%的学生称他们曾经考虑过自杀……
即使那些表面上积极向上，生活无忧的学霸，他们可能都会被情绪困扰着。
我在学校生活中碰到这样经历的还少吗？
我自己就是个活生生的例子。
【1】
我曾经也是别人眼中学霸，不过后来放弃了。
初中时，因为很想努力的学习用了以前小学老师教的各种方法，使得自己成绩很好。也许只因为自己曾经去的学校比别人好。但我也忽略了同学的关系，没有和同学搞好关系，上课下课都是一个人静坐，平常都是面无表情的一个人
不知道为什么还让同学情绪激动。被人欺负差点就放弃了学业。我很迷茫，那会成天以泪洗面。不知道自己究竟做错了什么。想想三年过来却没有自己的同学，初三的心情那时候倍感煎熬，面临的成绩困扰，还有一颗失落的心。这样的生活状态一直打破我原有平静的生活。
直到毕业还想要逃离。说以为离开了这个群体，就可以重新开始了。
【2】
中专后，
我想努力搞好关系同学，还学会笑了。
可是并没缓和我跟同学的关系然后还让我继续被嘲笑度过。初中同学又出现了，还告诉他们那些无中生有的事情。让我说话已经不知道要说什么，脑也很乱。常常说错话，导致同学不开心。
后来我去了一个叫社会实践社的社团。虽然后来倒闭了，可是他改变我的人生观，记得那年我去报名，是我的好闺蜜带我去的。
学姐微笑着说社团等下开会你一定要来哦！看到学姐对我的关心，我认真想想，加入了这个社团，那里没有太多像学生会繁琐的制度，也不会特别选人。
一段日子过去了，
我确实过了很充实的日子。
我开始口说话，并且社团的每个人都在开导我帮助我。把我那些闷闷不乐的情绪通通丢掉，然后逐渐的开始找到自己所谓的朋友。还让我自己有了新目标，甚至可以独立的出去做兼职了。也能够把兼职做到最好，后来我应聘了秘书的职位学习一些秘书该做的相关职物，可惜我能力不足，虽然开发了很多新工作，也带了不少人去工作。
可惜的还是眼睁睁的看着社团倒闭了。因为社团社长出去学习了，社团经营不善倒闭了，当代理的社团的副社长抱着我大腿说要我救社，其实我无能为力......我很难过找了之前招我进来的老社长哭诉，其实也曾像疯了似的找社团老师可是人家不受理还觉得我打搅了她。老社长说我很有责任心，我发现我自身能力不足虽然改变了情绪，却没有想过一些实在的，真正的社长回来说要卖卡但已经是老路线，我认为不足以成为社团以后发展道路，我明白一个道理，我想去学习改变自己。
后来因为中午在教室休息的缘故，让我遇见一生中最好的哥哥。他是我的同学发哥，他是个学神学什么学得快，在跟他交流中在他指导下，我的成绩飞速，在班级排行前15,本来我在班上是没有同学的，他是我唯一最好的同学，还带着我去认识其他的同学。
我很感激他，但至少我突破了自己的学习，发现原来学习没那么难。
我发现改变自己情绪有良好的心态去学习，多与人交流才是关键。
后来我进入实习阶段，发现有些力不从心，
300元一个月在打印店又累又苦，
还经常加班睡不好，这使我又开始抑郁。
所以我认为，情绪跟睡眠有关。
【3】
后来我从班群里看到升学政策，我下定决心考大学！
就去另个校区读高三，开始去的时候我自理能力很差，还经常被舍友说。
因为我是城市长大没有自己独立生活过。
不过呢，我去高三后发现同学都很有拼劲也很好说话，大都来自不同专业为了同个专业。
还经常一起讨论学习，学习差还有学习好的同学在旁边辅导。
老师呢，平时既和蔼又严肃。我还为了自己兴趣当上历史课代表，虽然我成绩并不如以前，
但是我能跟同学讲各种历史故事是我最开心的事情。
老师呢采用”当地名校的教育方法”给我们常常讲当地名校学生怎么学习的，然后特别严格训练我们。
于是我们班养成了一个“学霸班”的状态，每个人一模二模本从一个差生突破三本。
有人甚至达到了二本水平。
也许，你会觉得三本和二本没有什么，但是对于我们这个班学生来说，
因为我们中专基本没有上过什么文化课，
也只有中专一年级才有语文数学英语，
政治之类，文化基本很少，所有人几乎从0开始。
这些辛苦都是我们打着十二分的鸡血还有老师辛苦研究和教育换来的。
我们每晚加班11点，照着名牌高中学习方式，
连我这样的上课睡觉，学习能力差的学生都开始学习了。并且很努力，你说呢？
虽然我上课总因为睡眠质量不好影响学习，但我课后还是有努力了。
每日跟他们一起11点后才走的。
这样的学习氛围，一起学习一起讨论，全班所有人这样的努力也惊动了学校的校长。
他每周都抽空来看看我们班。我们班那会还经常在学校得到表扬。
这样的生活，虽然有点辛苦但是过得很充实，才真正感受到什么是同学。
什么叫好的班级体，正因为有这样的经历才让我养成了良好的学习习惯。
虽然没有跟他们最后一起参加高考，但是也参加升学考试考了个不错的学院！
学的是杂志广告专业，并不是以前广告设计。
【5】
我的故事还没有完，后来发生一些事我也意想不到。
我考上大学后来到一个新的城市，我以为我可以做好所有的事情，正努力拼搏的时候。
也许是因为自己太勤奋，每日都逼着自己努力，还怕对不起学习委员这个职务。于是我把自己逼成了学霸。
还想着创办自己的团队，说要开公司。
后来家里变故，要拆迁。常被拆迁办的人骚扰。
加上自己办的社团因为管理不善又倒闭了，而后交的男友又分手了。
然后因为环境问题不适应大病一场
心情不好想要跳楼，我的人生就像跌入了低谷，
每天都在胡思乱想，终日抑郁。
连我同学都开始骂醒我～
回到自己家的时候发现无法面对，又去了趟医院。
于是心情不好把所有的人都删了，
一来那时候也怕被人控制。因为拆迁办的人经常多次来骚扰
二来是无法面对。
于是我每日都肿得个猪头像吸毒人员一样，
朋友因为不知道这个事情很多人离开了。
我只能每日练字画画。因为不知道自己要干什么。
【6】
后来自己突然间醒来，选择转学。
因为我回不到曾经了。
只能重新在自己原来生活地方开始新生活，
学回广告设计。
我没有像以前风风火火，还遇到了自己前男友，
还同班，他向老师推荐我，说我成绩很好。
于是我开始回忆的起当初的事情，很不开心。
其实我不想把自己说成是一个学霸，我想我只是普通人。
可是一来二去，同学真把我当成中专来的神人，
有不懂就问我，连学霸也这样。
后来我跟个有点怪怪的男生做同桌，
没想到跟他做同桌，班长有些看我不顺眼了。
他总是拿人家东西不吱声，还要说些宣扬自己奇怪话。
还追着各种不同女生。
对我也是怪怪的，可我并没有觉得这样就不是同学。
虽然有时候挺厌烦， 同学都不喜欢他，也许感觉就像看到当年自己。
不过我并不是因为他这样行为，就跟那同学不好而已。
后来我觉得在这读大专根本不是唯一出路，这更不是我想要的大学。
还让我跟同学一样产生拖延症，作业不交，
而且我又是学过的专业，我要的是学没有学过的东西。
所以我只是学没有学过的东西，其他的时间中心全放在了工作上。
我出外面工作也许学得更多，大二课少我就开始实习了。
【7】
有时候觉得辛苦，还是以前那种打印地，但是我掌握工作技能也知足了。
后来我决定走回老路线，决定做编辑。
编辑工资比较稳定，工资跳跃也没那么大，死工资都很高。
我去了第一家做论坛公司，
当时觉得有双休在这里学习挺好的，从伪原创开始写起。
有个同事对我还不错，教我一些工作上的事情。
她是一所好学校出来的杂志社长。
平常很文艺，因为学心理学很有观察人经验。
她就发现公司所存在的问题。
想不到工作三天我就给派出所给抓了，
还是整个当时在编辑部的所有当班的编辑都被抓。
其实大家都并没有写出什么出格的事情，
也不知道被什么人举报，说是因为涉黄。
可是我们都是找正常的当地新闻网的新闻，或者当天发生的新闻。
我写的也只是出车祸和碰瓷，还有幼儿园涉嫌违法事件。
警察把我们都当成犯罪嫌疑人，甚至主管碰了碰电脑，就被打。
当时警察叔叔问我老板姓什么的时候，
我也并不知道老板姓什么一直以为姓吴谁知道不是。
去派出所我整个人就蒙了从来没受过这种奇怪的待遇。
什么DNA什么不让走动都来了，连上厕所都有人看着。
后来经过一夜出来了，我想了一夜想不通又抑郁了。
老板发现我工作状态不对，把我辞退了，说让我好好休息。
我的同事因为这样的事情也自行辞退，她说老板给她待遇很不公平。
还出了这样的事情，感觉很可怕吧。
临走前，她告诉我。
她说，小L啊你的优点就是，对工作生活都没抱怨的心思。
她说她想去有文青在的地方，回到他上学的地方，
跟那些对生活积极有热情有梦的文青一块写文字才是最开心的。
其实编辑工作真的挺不错的，她还讲解了一些外地的大学生是怎么开始编辑生涯的。
还给我讲解心理学的东西，走前还送了她最爱的墨宝是一首歌陈粒《奇妙能力歌》，
这首歌我把手机铃声也设成了它觉得很有寓意和意境吧，
心情不好可以听听安静的歌就有它。
【8】
后来调整心态后我发现还是情绪问题一直困扰我，
所以我一直以来都在不断改变自己。
可我还是想成为编辑。
后来的工作也一样不顺，经常写不出东西因为不是很擅长的东西，加上做事老板待遇不公，
明明一个比我能力好的姐姐被他气走了，原因是老板觉得他脾气不好，经常动不动就反驳老板，老板就把她辞退了。
明明我做了很多事，但是遇到一个不懂的老板，怎么都说不通，我又帮他到学校招聘好的人才，
甚至招收了一些能力比较好的校内最好的人才。他每说的问题我都尽力解决，
也许是因为我是拆迁户，在房地产媒体上班是合不来把，他总想要我搬家签字。
而我因为这个问题，还有因为新人不愿做事什么事情都要我做休息都不能休息。
一年的时间我也崩溃到生气，从一个平时在公司不讲话只勤奋工作女生到一个有脾气有原则的人。
所以我把情绪活成了之前那位姐姐，
有次我真的心情很不好的时候我就不接电话即使接了还不理人。
他就把我开了，甚至连工资都没给全我。
我把情绪活成了我最不想要的那种人，动不动就发脾气很隐忍。
开始推卸责任，开始用严厉管辖别人。
【9】
其实我并不想这样，我原来的初衷都是希望我团队跟家人一样。
然后认真做好自己本职工作就行了。
我重新换了份工作学习，因为睡得不好学习太多，我没有抱怨心态虽然还在，
还学会基础公众号写作简单编排等，但是能力还不够好。
还好老板非常宽容大度，出来后还经常鼓励我。
还开拓了新线路写公众号文案。
【10】
后来换了工作，发现自己工作状态变了，觉得需要调养自己。当然我没有放弃自己学习还是去了跟公众号的公司。不过轻松了不少但也有压力，但是我没有得写文案，老板一个人全包了，让我去做排版和后台，他已经40多岁还在写文章。而且是个先前做餐饮的，总是很晚才写完文章有时候已经是凌晨了还叫我上文章处理事情。我的情绪自然也会抑郁，也会想一些没头脑的事情，不过还好身旁有个做影视的主管，她是个文艺导演，还严格把我训练得排版非常漂亮。于是你才会看到这样的排版。
一开始做事很苦。
好在她还经常开导我，
在我犹豫不想做事情的时候，她告诉我一句话不要有员工思维。我才明白自己缺的是什么，我也在反复问问题老板不在没人带我就不能像以前一样自学了吗？只有自己知道能干什么究竟想干什么才能有未来。不管你有多大情绪，首先请学会管理自己。
后来经过努力后，突然有个机会，幕后老板说需要一篇红糖的广告软文，我就去认真写了，其实晚上我没电脑根本没写，但是我用半天不到的时间时间就已经写完了一个红糖剧本广告。下午已经交差甚至比原来影视部的员工还快。然后我收获的是认可，就是你们现在看到那篇广告虽然没被录用，但是我得到在影视部学习写作的机会。主管时常鼓励我成为一个写手。
后来公司发生变故，加上家里变故，家里爷爷奶奶都去了，力不从心决定调养自己，辞职了。
所以我开始我的生活计划，开始认真重新回到写作这行。
其实情绪病这种问题，一定得找回自己，找回生活，学会自己调节情绪才是关键。
经历那么多问题，我开始重新的审视自己，到底想要什么。
就像我说的这句话，
你的目标看起来很完美，可你却输在了情绪。
只有积极的心态，正常的生活作息，然后认真学习才能改变着一切。
我告诉我的朋友就是这些。
如果你真的情绪不好一定要看简书的关于情绪管理的文章，或者看情绪管理方面的书。
例如
今天太晚了，睡觉，还是要早睡的，大家晚安。
数据来源简书文章，如有雷同，别问我为啥，我只是不喜欢乱改别人写的句子。
还有文章打字太快审文过程很慢，多少会有出错。
