文/小包总。 2018.7.04星期三
复盘263天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:01，一杯温水，高抬腿10个，10个原地跳
2）跑步：晨跑5.0公里，用时35分钟，每天5公里，
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，停止
2）Up英语打卡计划第四十二天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：职业的第一个要素是原则，在完成相关任务和应用管理工具时要遵循这些原则。这些原则决定着工作完成的质量和工具应用的效率。
对原则的了解和观察无须天分，需要的是我们所谓的洞察力，最重要的是对以下两件事有洞察力：职业的重要性和犯错所带来的风险。即使是洞察力，也是可以传授和学习的。
除此以外，坚持原则还需要一定程度的自律。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，
社群管理：
1.欢乐颂运动群的第一期小程序线上打卡正式开始，有11名小伙伴加入打卡，
2）欢乐颂小区：全员复盘，微博同步，
人际交往
C反思
一个人的优秀，自有他的理由；一个人的成功，也自有他的奥秘。
当我们仰望一个人时，千万不要忽视这些人身后所付出的艰辛与努力。只有不断审视自己，不断积极改进，你才能慢慢融入他们的行列。
