不知道大家有没有发现一个现象，工作日的状态和效率要比休息日高很多。
现代化的节奏很快，人们每到周五，大脑的那根弦开始松弛，身心也到了极度疲倦的状态。但是想到第二天就是休息天，人们的大脑开始兴奋，身心变得愉悦，就尽情地玩耍。
我想大多人都知道这种生活方式不可取，但是不把压抑的情绪发泄出来，就没有办法进行下一周的工作。
那我们先来看看，在你选择这种生活方式之后的状态是怎样的。你睡在没有拉开窗帘的那个黑暗房间里，四周散落着你掉落的零食，随意摆放的衣服，还有一些垃圾。隔壁悠悠地传来了饭香，你终于恢复了意识。
你看了一下时间，已经中午了。但是并没有感到饥饿，也没有想要起床的意思，仿佛你的床把你给绑架了。你开始刷手机看视频，不知不觉下午两点了，你饿了，点了份外卖。吃完，已经四点了。你又开始刷手机看视频，很快一天就过去了。
如果你能从上述情况中找到自己的影子，那你可要好好珍惜自己的周末时光了。周末可以是你和家人的美好时光，也可以是你和朋友恋人的美好时光，还可以是你自己的美好时光。正因为是周末，你可以随意调用的时间，所以才更要珍惜，更应该让它变得有价值。
那么，你可以做哪些事情，提升自己的周末价值呢？
第一，补充睡眠，锻炼身体。工作日的睡眠质量难免会受影响，所以一定要在休息日的时候，让自己的身体满血复活才行。
身体是革命的本钱，没有强健的身体，什么都做不成。不管什么时候，都要坚持锻炼身体，而不是任由身体发福走样。
第二，陪伴家人、朋友和恋人。人一忙起来，真的没有时间很好地处理人际关系，长时间不联络，真的会伤害那些在乎你的人。
当你把喜悦与他们分享，就会变成两个人，三个人的笑容；当你把痛苦与他们分享，你的痛苦就变成了二分之一，三分之一。这又何尝不是一种减压呢。
第三，学会给自己充电。一个忙到没有时间给自己充电的人就毁了。任何人都无法保证自己可以在现在的岗位待一辈子，所以要保持一颗居安思危之心。如果哪一天公司没了，行业倒了，你依然具备可用武之地。
现在大多人的休息日都是周六周天，所有考级考证的时间也是周六周天。有想法的朋友，大可以利用休息的时间，考个证书什么的，给自己镀层金。
你还可以选择读书，读书这件事真的很重要，它可以提升你的内在气质，让你更加自信。有的时候，文字的力量，可以改变人的一生。
一个有意义的周末，总要有些收获和成长。你的赖床，只会让你浪费更多的时间。你的过点吃饭，只会让你的身体虚空。当你无所事事了一天，你的身心反而会更疲惫，毕竟承认自己一天什么事情都没做，也不是什么值得开心的事情。
