一个愿望 第五天第六天第七天

第五天   休息

第六天    8km

3的速度走1km

7的速度跑2km

4的速度走500米

8的速度跑2km

4的速度走500米

8的速度跑1.5km

4的速度走500米


第七天  5km

3.8的速度走1km

7.2的速度跑2km

4的速度走1km

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 你相信自己可以跑完一个马拉松吗?曾几何时我也曾问过自己,但是我不信。 在16年年初的时候,你打死我我都不信,我能跑...
    Mr豆浆阅读 952评论 8 2
  • ▍关注微信公众号【苏州去哪逛】 住腻了刻板、无趣的的酒店, 那么小编就来盘点一下苏州周边 那些红遍朋友圈的民宿!!...
    改变世界的茶阅读 875评论 0 1
  • 最近我的朋友圈都被Pokemen GO(口袋妖怪GO)这个游戏刷屏了,据说该游戏风靡海外,现在人们都在大街上抓“妖...
    VC就是VC阅读 4,619评论 4 17
  • 人算不如天算。 头脑如果能算计到好处与代价,那这个世界就不存在痛苦了。 问题就出在,你以为你盘算好了一切,然而结果...
    哲悬阅读 459评论 0 0
  • 以前在空间发段子,后来在微博写段子,现在转移到朋友圈。 感觉自己的人生就像是永远换个地方讲段子。 偶尔都会觉得自己...
    水色森森阅读 695评论 1 1