教了二十多年的神圣舞蹈，累积下来已经要迈向400期了，算算总有数千学员了吧！虽然接触的人已是不少，但是能够持续以此法们持续锻炼自己的人并不多，这和“人”这部机器的运作方式有关，很多人把它看成潜能开发或是心理治疗，来求崩溃与超越。期待被“虐”的学员希望多教一些困难的舞，来获得穿越的快感。不愿面对自己实相的人，不久就逃之夭夭，从此不愿听闻，以免再看到真实的自己。而担心承受不住“虐”的人，总是百般打听却始终没有勇气走进来一窥究竟。

“虐、崩溃和超越”是事实但更多的是误解，不是目地更非必然。这些只是皇后（注意力的情感部份）喜爱的把戏而已，就像在身体工作或治疗上误解“痛则不通，痛才有效”的经验法则，非得用力把人搞得痛到身体扭曲变形才觉有效一样荒谬。二不去分辨什么是“病灶痛和外力痛”，不思何者为“症状解”何者为“根本解”。有效不一定要“痛”，深入并不是“非虐不可”，就像“养生主灵性按摩”学员所经验到的“放松后的放松”，只要掌握身法与心法，不虐不痛舒舒服服的进入身心灵合一，进入既轻松又清楚的宁静当下。

昨晚圣诞夜神圣舞蹈台北班跳Scale时，在同学们发出唱诗班的柔美和谐的歌声，同时以团体与个别等顺序交替优雅的舞动着，那分宁静与神圣的氛围，让我的脖子和肩膀都起了鸡皮疙瘩，实在是太感动了。同学在本期课程的最后分享中，分别提出了对明年课程的期待，莹安希望每周上课都能继续练Scale，因为某些特殊肌肉的使用带来了身心的变化与进展，嘉麟希望再跳Big 7，诗君想再跳Walking six position ，春香要深入Sacred Goose⋯⋯等，这些都是一位没经验的新人，不用一小时就可学会的简单而优美的舞蹈。

无独有偶的大家都想要更深入的去跳出旧舞的质量，而非学习新舞，怎会这样呢？因为在本期课程中大家都经验到“神圣”的魅力，这“神圣”不是舞蹈的肢体动作，不是头脑的理论知识，更不是情感中心的自我感觉良好，而是在身体、头脑和情感这三个中心各自的杰克（自动）、皇后（被动）及国王（主动）等三种注意力和谐的为“我”工作的结果。“神圣”是经验到“我”的存在，而不是神圣舞蹈本身。这为了这与真实的自己连结所产生的“神圣”感，活在当下记得自己。我们的各个中心都必须带着极为高度的主动注意力去进行，而且要相互协调一致并且放松平衡才行，深入的练习与研究旧舞正是达成上述成效的捷径。

的确我们要学的不是神圣舞蹈，不是第四道，不是成为葛吉夫的信徒，不是成为任何大师的第二。而是透过葛吉夫大师所传授的神圣舞蹈，加上古往今来各种有效的方法，结合第四道的理论和传统的易理心解，来认识自己，看清自己的实相，然后老实的在自己身上下工夫，工作自己，驯化脑心腹的九大注意力为“我”服务，去领悟活在当下“记得自己”的真意。并持续锻炼加深增广延长“我在”的质量，“做自己”才能真正成为自己的主人，成为一个身心自由随顺自在的人。练习旧舞不是机械性的重复，而是带着高等注意力的投入，不为熟练整齐好看以获得赞誉，只是为了保持清醒“记得自己”而已。2019将是我们从量变到快速质变的一年，期待和亚洲各地各班的学员一起再精进。