拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第八拆作业～2020.03.25
拆解书籍：《少有人走的路》M·斯科特·派克著（P6）
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就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度。正如我预料的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事。我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。考虑到她学的是财务管理，我就这样解释其中的道理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法，而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
【I】拆书家讲解引导
延迟满足就是先苦后甜，就是要学会忍耐，是克服当前困难情景而力求获得更大幸福感的能力。愿意为了长期的结果延迟满足的人，是极为明智、厚积薄发的人。
延迟满足是一种无形的自律：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。但为什么我们总是做不到呢？比如那些沉迷游戏、赌博、毒品的人，不都是因为无法忍受延迟满足的等待，只需求即时的兴奋和结果吗？那些“临时抱佛脚”、“拖延症患者”不也是因为没有计划地直面痛苦和难题，只能拖延到最后一刻潦草应对吗？”
因为当我们日常处理工作时，脑海里总是出现休息一会，或过会再说的念头，这是人的天性在使坏。当有痛苦感受的产生，人总是不想面对那么多的困难，于是迁就懒惰的满足感，敷衍拖沓就会产生了。只有意识并克服自己的天性，我们才可以获得更大的利益，收获更多的幸福。
【A1】描述自己的相关经验
小时候的暑假我都是从玩耍开始的。虽然前一两周很痛快，但接下来的每一天，都在想着剩下的功课还有多少，还需要多少时间能够做完。暑假的幸福感一天天下降，慢慢的变为一种痛苦。
同样，做作业时我会先把自己擅长的英语、历史做了，然后把最难啃的数学留到最后做。这样的结果就是：为了要留时间思考数学题，前面的作业做得急急忙忙；而做数学时，又因为精力不足，痛苦万分。这样的恶性循环，导致很长一段时间我都对学习提不起劲来。
如果我能换一种方式，暑假的一开始就抓紧时间做功课。把玩耍的时间留到暑假的后面，这样即使在做功课的时间里，也是快乐的。看着功课一点点做完，玩耍的日子越来越近，自己内心会有一种成就感和从容感。接下来的日子，就只是快乐的享受假期就可以了。
如果我是在精神还不疲劳时，先啃下数学作业，有充分的时间思考钻研，把难题作为自己的一点小成就，后面再以轻松地心态做其他作业，不仅能让自己少些纠结痛苦，效率也会更高。
【A2】以后我怎么应用
1. 在做计划的时候就把困难的工作和任务放在前面。比如先做备课的工作，再批改作业。做家务先洗鞋擦地，再做些收收捡捡的小事。
2. 把自己解决困难的结果具体化，激励自己。比如一时偷懒玩手机，不妨想想完成了这项课程设计就奖励自己一件更好的礼物。
3. 确立清晰的长远的目标，为自己而做会更有动力。
