减掉的不仅是体重，还有欲望

        截止今天下午，准确来说，我的体重减少了22.6斤，相对有一个不错的成绩，不过距我定下的目标还有16斤，在此减肥过半的关键时刻，我还是做一个书面的总结，来纪念我这即将逝去的减肥岁月，因为从减肥对我自己的心路历程来看，或许将有助于我之后人生岁月的淬炼。

         那些喝水也长胖的日子

         "我是易胖体质，就算是喝水也会长胖。”和很多身体肥胖的人一样，这句话常常成为我的口头禅，在这种借口的掩护下，大学毕业后，我以每年10斤速度疯狂的飙涨，很快，就从130斤飙高到了180斤，此后，我开始了上楼喘气，走路没力的状态，直到自己再也受不了的时候，才坚持走路上下班3个月，之后掉了10来斤体重，到170斤左右，就这样又一直保持了五六年。

         这五六年中，我数次下决心减肥，都无功而返，有时，我也间断的早起走路锻炼身体，但最多坚持三四个月以后，就走不下去了。就这样反反复复，来来回回，在胖子界挣扎着，其中有一次半夜痛醒，感觉大脑内突然被针刺了一下，我想应该是高血压的征兆，吓得我立马连续早起走路几个月，身体似乎舒服了很多，可体重还是下不去，我甚至一度怀疑，自己意志力如此差，到底能不能坚持做好一件事情。的确，在胖子界的这些年里，我性格中犹豫、不坚持、半途而废这些因素都如实的展示了出来，也严重影响着自己身体和事业的上进，如此反复数年，到了今年，我终于下定决心，不惜一切代价，要减肥成功。这是我去年考驾照的经历中得来的心流体验，因为去年我不计成本的考驾照，最终如愿以偿，从而让我的行程半径从此拓宽，工作效率提速。我打算将这种成功的生活体验用到我的减肥历程中来，由此，开启了我人生的减肥之路。

        把减肥当做一个巨大而有意义的目标   

        很多人的概念中，减肥就是少吃、多动。没错，根本原理就是如此，可这个少吃多动的背后，还有一个非常重要的因素，那就是如何有一种机制保证你能少吃多动，基于我之前看到别人减肥的一些经验，还有我学习了李笑来同志的诸多方法论之后，首先在我自己理解的范畴内，将我的减肥做了一个重要的定义。

         1、是我摆脱多年的胖子称号，脱离中年油腻男的一个必要条件。                                                                        2、是践行我自己学到、想到、说到、做到的一个验证过程。                                                                                3、虽然自己创办的公司还只能算是小作坊，但再小的麻雀，也五脏俱全，我必须而且一定要给公司下面的小伙子小姑娘们做榜样。                                                                                                                                          4、我有两个儿子，要培养成虎狼之辈，做父亲的一定要给他们可以感知和看到的行动力。                            5、我今年已经37虚岁了，按平均寿命算，人生过半，必须要做一些主动改变自己的事情。                            6、人生历程中，健康是1，没有这个1，后面的财富、事业等等，都没有根，所以，一定要保持身体的健康。

         当我想清楚了减肥这件事情对我的意义有多重要之后，就不差行动的决心和动力了，于是，我开始寻找减肥的具体方法并付诸行动。

        不计代价可以把事情做到更好

        说是不计代价，其实是不计较眼前利益，而着眼于长远利益。基于这样的认知，我去减肥机构交了钱，并且和身边的朋友签了赌约，总计花费近万元，如果减肥成功，我就赢得减肥的资金回来，不成功，则要赔付更多的资金出去，而交钱给专业的减肥机构，则让这件事情有了一个启动按钮，每天该怎么吃，如何减，都有相应的约束和监督机制，也让减肥这种和意志力搏斗的事情能够顺利的坚持下去。当然，付出的还有美食的代价，亲人朋友不理解的代价，以及别人把你当作异类的代价。只有定下非常的意义，并且付出相应的代价后，自我的使命驱动感才会增强，记得有一个减肥成功的上市公司老总分享过减肥的几重关口，第一关，是口欲关，刚开始减肥时候的饥饿感，会折磨到你痛不欲生；过了这关后，就是亲人朋友的关心关，都以爱的名义，心疼的名义，拉着你吃这里吃那里，并且容不得 你拒绝，然后毁掉你的计划；第三关，是运动关。管住嘴，迈开腿，如果运动量一加大，身体的疲惫和难受，会让你非常难受。如果顺利挺过这三关，减肥之事十之八九就成功了。这中间，可蕴藏着很多的人生道理和感悟。

        减肥见人性

        减肥两个多月来，还真是见到了人性的复杂。比如亲人朋友，就会有两类，一类，是在自己的认知了，觉得这件事情非常的重要，而且对于你的健康来说，也很重要，所以会坚决的支持你，鼓励你，看得见 你减肥的成果；而另一类，不见得对你不好，但人性潜意识中，因为他们自己拒绝改变，所以看不得减肥的人因为行动而改变了自己的外貌，所以会在各种场合打击、不理解、以关心的名义拉你下水。还有一类，是半生不熟的人，如果之前就很关注并在乎你的人，就会看得到你的变化，而那些并不关心你的人，你肥还是不腻，对于他们来说都如同空气。其实，你根本就不需要去考虑他们的意见和说法，你自己的目标才重要。而这是他人的人性，最重要的，是能观照出自己的人性，第一，是自己人性中的脆弱，明明下定一次又一次的决心，可临到头的时候，还是会忍不住对美食的垂涎；第二，是没有坚持，亲朋好友的一句冷嘲热讽或者善意相劝，就放弃了自己的目标，转而向周边的环境妥协；第三，是自己的欲望，因为有减肥的诺言存在，所以便会把别人的劝吃当作放纵自己的借口，内心想，就是某某引我下水，所以内心层面就把责任推给了别人。而如果能够洞见他人和自己的这些人性部分，就会随时的让自己去调整减肥的心态，从而得到好的结果。而一旦有好的结果，就会有正反馈，也就会在减肥的道路上坚持下去，直到最后改变自己的饮食结构和生活习惯，从而一劳永逸的解决问题。

        “吃了一辈子了，能吃的，基本上也都吃过了，再说，吃来吃去，不也就是个感觉吗？不差这几个月少吃，不吃。”面对别人说我减肥不应该节食的时候，我总是以这样的话语淡淡的应对过去，的确，有时候看到满桌的饕餮，咽口水是难免的，所以，我只能一是从源头上尽量不参加聚会，不出席聚会，不发起聚会，而是在现场的时候，大声的宣布自己正在减肥，从而把自己逼到一个不能吃，不好意思吃的境地，而经历过很多天的习惯之后，我发现，其实人本能对吃的欲望，也是能够改变和控制的。 

        定义你的目标，不用太去在乎别人的看法，过程中会有曲折和反复，但相信自己一定能实现，这就是我应该过的人生，一如减肥对我意义和启示。