2024国庆记录

今年这个国庆应该是近些年过的最踏实的一个，为啥呢？
第一因为早睡早起，作息规律，每天差不多早上7:00上下就起床，晚上12:00左右就睡了。没有熬夜，也没有赖床。
不像以往的节假日，晚上不折腾到凌晨两三点绝不睡，早上又一觉睡到中午。
第二因为坚持运动，每天或每隔一天，都有5公里当量的运动量。微微出一身汗，不仅不累，反而解除一身的疲劳。
第三因为坚持读书，每周坚持读书5小时，也顺利的完成了。
第四因为控制住了刷短视频，刷剧的时间，虽然假期中也有刷，但都很克制，每天也就半个小时到一个小时左右，用来放松放松。
不像以前，拿着短视频放不下，毫无节制，导致作息紊乱，什么事情都耽搁了，心里严重内耗。
第五因为给孩子提供了高质量的陪伴，这个国庆拉着儿子跑步，陪儿子打乒乓球，篮球，钓鱼，爬山，陪女儿捉迷藏，玩老狼老狼游戏，看见他们的需求，陪他们疯，陪他们浪。