致自己（62）

今天共修日，上午秀文老师让我们做动态静心，第一个环节是呼气，我开始还是可以的，当速度与力量加大时，我明显感到自己的堵塞，呼不出来了，不停的呕吐，吐了几次，等我到了第二个环节，就是脚踏大地，我感到自己的无力，直到第三个环节听着音乐不停的抖落自己不要的东西，我没想什么就在那里抖，抖着抖着我忽然伤感起来，不知道什么就痛苦起来，哭着哭着我忽然发现我好委屈好委屈，哭泣里充满了委屈伤心，我发现自己就是那个三四岁时由于得不到妈妈的爱，而好委屈伤心的小女孩，我不能自禁的号啕大哭，这就是我那可怜的内在小孩子！我不停的哭尽情的哭，把压抑的泪水都流出来了！我看见她了！还有一个环节就是老师让盘坐，左右手轮流交叉放到胸前，做临在练习，我看着对面的杨洁，随着音乐右手临在得抬起，落在胸前，左手重复，头落下，之后两手归于原处，当做过几次后我突然感到自己的寂静，内心的满足与充盈，此时这个世界安静平和，我与周围合二为一！我不禁泪流满面，说不出来的感动！感动喜悦富足！那种感觉真是太美妙不可说不可说！