还记得第一次做瑜伽的时候，最后结束时，老师会让我们来一段冥想。
闭上眼睛，意识集中在自己的身体和呼吸上，她说哪个部位就把意识集中在那个部位，放松。
可是我怎么也做不到只关注自己的呼吸和身体，总是在胡思乱想。不是想着今天发生的事情，就是想着想要发生的事情，等到再次听到老师的声音时，思绪已经飘到千里之外了。
可是，当老师让我们幻想自己躺在沙滩上，静静地，晒着太阳，听着海风和海鸟的声音，感受那种惬意和美妙的时候，我又不能坚持去幻想了，反而总是想着自己在做瑜伽，最后因为是晚上也总是想要睡着了。
那实在是失败的体验！从而质疑自己是不是不适合练习瑜伽。
后来看到了一篇关于练习瑜伽的文章，才知道：原来我遇到的这些问题是一个新手一定会遇到的，而且瑜伽最难做到的就是呼吸和动作相结合，注意身体的变化。
哦，原来不止我自己会有这样的问题啊！
于是我不再自我怀疑了，重新练习瑜伽，不再关注自己能不能做到，只关注当下的每个动作每次呼吸是否做得合格。
直到今天我学会了腹式呼吸和动作相配合。回想：我也不知道是从什么时候开始学会的。
但是没有坚持过冥想。（以后会尝试）
很多事情，刚刚开始的时候，我们会遇到各种问题和困难，但是看看其他人，好像做得都那么好。于是就怀疑：我是不是不行，是不是不适合？他们怎么一开始就做的这么毫不费力？
但是因为面子性格等原因不去问不去请教，就开始质疑自己，这让我们少了多少认识自己，成长的机会。
李笑来老师非常崇拜一位思考践行者Ray Dalio 。他说：我们必须渴求真相，渴求到为了获取真相而不惜被羞耻的地步。
这就是差距开始的地方——对待问题的态度，和想要解决的决心！
如果你现在觉得自己还不会冥想，掌握不了其中的精要，不要着急，不是不适合也不是做不到，而是做和做到之间是有一定时间和距离的。
最终能否做到，就看我们怎么做了。
