每次辟谷，其实最大的难点都在下班回家以后。白天在办公室，中午休息时间直接就去走山路，根本就不存在和美食接触的机会。
冬日晴空
但是回到家里就不一样了，本来白天一天都没吃东西，不管是不是真的饿了，但是心理上对自己总有一种亏欠的感觉。所以看到好吃的东西有点想要补偿自己，尤其现在已经立冬了，雪上加霜，这种感觉更强烈了。有的时候本来想的好好的回到家一定要坚持住不吃，可是往往一口下去，全盘皆输。
尤其是一家人白天都各忙各的，到了晚上餐桌旁边一坐，那种温馨的气氛更是让你想和家人一起吃点喝点聊点。更何况如果你不吃，家人还会把好吃的往你鼻子下面送，你吃啊，怎么不吃呢？
就算你说你在辟谷，也一定会有人说（在我家是我爸），吃一口两口的没事。
就怕你没吃着好吃的，吃亏了。
所以，要想辟谷或者轻断食成功，把晚上控制好，就成功了一大半。
所以，辟谷成功与否，最关键就在于下班回到家里以后，能不能控制住自己。每个晚上的坚持才能确保辟谷的顺利进行。想想基本上每次辟谷都失败在下班后。所以，那个时段需要对自己充分警惕，严加管控。
