day113。
今天，感觉身体可以练习阳瑜伽了，于是在呼吸练习之后，练习了4组逐渐加深加变体的拜日式。由于之前一周都在练阴瑜伽和静坐，感觉身体略微僵硬。力量，也略显不足。不过，练完之后，依然感觉神清气爽、精力充沛。突然觉得，原来自己是如此怀念练习拜日式的感觉。
有很多想练的体式，比如鸽子、轮式、倒立等，都没有练。因感觉身体还需要一些时间。也许，练习也是有周期的（比如一个月），有热身、准备期，有高峰期，也有修复期。一个个周期练下去，或是波动下去。不过度追求，不纠结。
垫上练习结束。更重要的垫下练习才开始。努力保持着觉知，记得自己是个瑜伽练习者。努力活好每个当下。
