此刻我感觉到头脑发胀，思绪混乱。今天不自觉的看了一天手机，吃了一天东西，投喂我被挤压的灵魂空间。
李老奶在这里，我们和俩孩子都变得静静的。大闺女也会因为自己吃了太多东西而产生罪恶感。我感觉一种无法言说的窒息。我用意念提醒自己意守丹田，胸口忽然觉得恶心了。
我可以做些什么拯救自己，让自己的能量回归，不至于被吸的所剩无几呢？
1:止语。避免失言。
2:明天要去工作室,我的心灵花园。我忽然想到了之前就是受不了孩子每天不能去上学，老师在那边催，她在这边一直拖，我被折磨的灵魂出窍。去工作室，是我的临时避难所。这是属于我的生命课题，现在我跨越了，现在很享受和孩子在一起的融洽和安心，彼此滋养，一起成长。而李老奶不是我的生命课题，我拒绝背负。
3:我特别需要属于自己的事业和空间。消耗我生命能量的人和事，我可以立刻远离，再也不必委屈自己，被破挤在这里挤压我的灵魂。我会想到有时候和李哥在一起也会有这种让人透不过气，索然无味的感觉。我想我真的不懂他。我也不必同情他，同情谁就会背负谁的命运。他的事情交给他安排就好。
4:我必须先让自己好起来，才有能量带领我的俩孩子越来越好。
