2026年7月28日 周二 多云 28-33°C
在清晨五点醒来时，我没有急着起来，还想着多睡会儿懒觉，今天做早饭简单一点不耽搁时间。
又睡了一个小时，看手机已经6点钟，穿好做饭穿的裙子，打开卧室门走过客厅，先烧一壶热水。到了三伏天，从上周开始清晨会泡一杯黄芪红枣水，老公醒来时刚好也可以一起喝。
早饭主食有剩的白菜猪肉水饺，用油煎至金黄，调制好辣椒醋蘸汁。做了两个菜一盘清炒冬瓜和凉拌苦菊。正好把周末切好的冬瓜放少许油炒熟，放点盐即可。保鲜膜里有苦菊也已洗干净，一直没顾上吃。叶子两三根有蔫了，把它用开水烫半秒捞起控水，放入芝麻和沙拉酱。
周末采购的菜，基本一周的量都有了。有时也会提前把有的一些菜，洗干净装保鲜袋。这样上班时间，不想早起的时间，就会派上了用处。做饭看到冰箱里，随时有吃的，心里好像也会感到会踏实，不会心慌不知该吃什么。
又去称体重，上周末回弹长胖的体重，到今天已两天时间，还没有瘦下来。我在减肥上还是不够重视。在饮食方面和锻炼上还需合理安排。
一顿早饭和午饭都已经做好，装好饭盒带的午饭。时间六点三十五分，又赶紧洗澡、洗头发，换洗的衣服来不及洗，先放入洗衣机。晚一点等老公起来后，会帮洗好晒好。家里的卫生、洗衣老公包揽了，我负责采购吃的和做饭。
七点十分出门，看到天空蓝色，淡淡的白色云彩，还有太阳光透着光闪亮明媚，翠绿鲜活的绿树……这一切的清爽明净，令人神清气爽。清晨夏日，恰好有缕缕微风拂面吹过来，很舒服。
