2018～5～7
今天读到第二十九页。
以下语句很有启发：
由于S F B T受到后现代建构主义的影响，认为现实是被创造与建构在社会关系及个人训练的基础之上的，因此S FBT非常尊重来访者的主观世界。所以焦点是一个希望与尊重的实用主义。
一、每位来访者都是独一无二的，且来访者有与生俱来的力量与资源去帮助自己，所以S FB T强调心理健康，相信来访者是自己生活环境中的专家，重视来访者的资源与力量的开发与应用。
二、治疗师不能改变来访者，只有来访者能改变自己，因此治疗目标是由来访者。自己决定的
三、没有一件事，都是负面的，问题不存在的例外时刻即是解决建构之道的基石。
四、改变一直持续且不可避免的在发生，且小的改变，也会带来大的改变，尤其正向的改变是一定会存在的。
五、事情没有绝对的因果论，解决之道不见得一定会有问题有直接的关联，而且问题不见得能被解除，但解决之道仍是可尝试被建构的。
六、没有问题，就不必处理；方法有效就多做一点，无效，则改用别的方式。
七、治疗目标应是可行的、实际的、具体的、步骤化的、正向语言叙述的。
八、没有所谓的抗拒存在。对于来访者，治疗师是以合作的态度与之共事的。
焦点非常强调语言的建构功能，描述问题使用原词以示尊重，会谈要引导朝着解决导向的方向前进。目标的设定是来访者想要的，无论对方什么状态都要尊重，以好奇、尊重、关怀的态度，提高来访者的合作与动机。设定目标时尝试运用奇迹问句，以达成设良良好目标的任务。探索例外阶段可以运用评量问句，激发来访者改变的信心！反馈阶段运用评量问句，可以让来访者看到自己的变化和不同。
书中写道： 由于生命是起起伏伏，不可能一直是顺利的，如果来访者有退步或是没有改变时，除了接纳与正常化来访者的情形外，此时也正是帮助来访者改变的好时机。例如，协助来访者学习如何让自己的行为稳定下来，如何更懂得把握之前，能够建构例外的方法，以及积极思考情况何以没有更糟。
在我们期待来访者稳下来的时候，首先稳下来的是作为咨询师的我们。在这方面我还需要做更多的努力去修炼自己。
