首先感谢各位在此刻给我的一个陪伴以及对我分享的聆听，感恩大家！
亲爱的全民自健康公益群的家人们，大家现在好！我是宋春丽，今天我做为五朵金花体温小组里的一名践行者，在这里给大家做一个关于装阳气，升体温的一个简短的分享。
说起体温，我只知道它只是人体中的一个指标。但我以前从来也没有关注过晨起体温，也不知道体温里有多大秘密。我是带着好奇心去听燕京老师的这堂公益课，听完后第一个念头就是想加入体验。更好奇的是燕京老师又讲到了个性化服务，还有一套升体温方案，更坚定了我的想法。正好简素妹妹也是我007写作群里的战友，也出于我对简素妹妹的认可，我主动要求加入简素为组长的五朵金花小组践行。今天就由我分享一下，我加入体温小组这短短21天的感受与收获。
先说说我加入装阳气、升体温的感受吧。
我是第一次加入这个温暖的群里，在做亲身践行，以前加的群都只是一个观望者，从来没人要求你去做什么？也不知自己要得到什么？燕京老师设计的这个升体温方案，太有意思了。她给我们开了几个处方？
①观念处方一念力设定和零极限。
②能量处方一水光疗愈
③行为习惯处方一泡脚、踮脚跟。
@特别处方一画能量流柱。
因为我对这个处方特别感兴趣，对燕京老师的音频听了好多次，并做了笔记，每次听音频，都按老师的讲解认真的去做，一下感觉到我心里每天都装着一个太阳，让我的全身都充满能量，我的心中也只有一个信念，我是一切的根源，一切的呈现都是我的内在投影。
另外又为了鼓励我们行动起来，用交押金的方式，建5人陪伴小组，21天的练习。让我们一起共同践行，让每个人成为温暖而柔和的人。
我觉得每天跟一群志同道合，有相同目标的人一起践行，感觉自己充满了无穷的力量，每天在姐妹们的鼓励和带动下倍觉温暖，平实的做到，平静的得到，徜徉在爱的氛围，倍受滋养。每天都过着喜悦幸福，积极阳光，平安详和，安心自在的生活。心里是乐呵呵的、暖洋洋的、美滋滋的。身体的体温升高了，并装进了更多的阳气，身体暖暖的，心情是喜悦、幸福、安宁祥和的。
下面再说说我的收获
首先让我做到了自律，每天早上不是被闹钟叫醒，不是懒在床上，而是被梦想唤醒。我是负责叫早的，每天早上5点左右自然就醒了，起床后打卡，洗漱，做早课，每天都完成自己的功课，原来认为很难完成的作业，那都是错误的念头，其实我们完成的作业都是很容易做到的，不会花太多的时间，我们有意识的随时都可以完成的，观念处方里的念力设定和零极限，在我有时间的时候，我都是听着音频做，没有时间的话，比如在走路，坐车时都在心里默念，有时可能不能进入觉知状态，但心里是非常的安静和平和，象踮脚跟、以前我也知道好处，就是没有做到，现在吧，我有时间了数着数做，一有空闲时间就随地做。每晚泡脚时听着零极限的音频，躺在床上听着睡前养生的音乐，在按时在5人小组提交当天的作业，有时姐妹们交作业晚了，我会去温馨的提醒姐妹们。
在这短短的21天里，我们收获更多的是，一群人走的更远，过去，我们明白很多道理，我们知道想怎样去做，结果做了三天五天七天，做着做着就忘了自己的目标，就经常会半途而废了，而今我们这个抱团，我们在一起相互鼓励，分工合作，我们收获更多的是温暖，更多的是付出助人的喜悦，我们每个人都成了一个有温度的人。
感恩，感谢所有导师，所有伙伴们的滋养，我愿意经由我，把世上最美好的爱与能量传递出去！让我们行动起来，一起提升体温，远离疾病，让自己成为温暖而柔和的人。
谢谢大家，感恩陪伴
