西丁杂记第74天，日更第4天

自从认识到自己认知问题后，便又开始了每日晨起阅读时光。

在上一次的坚持里，从最开始的早起运动转换成阅读时，前阶段是兴奋，也很专注。 那时一种明显的新鲜感充满身体每一个细胞。那是毕业生涯后第一次体会到了阅读的快乐，也真正感觉自己融入了书中，想象着作者的生活，感情，合上书，发现自己差距很大，顿时觉得自己是一个没有理想并为之奋斗的社会人已经很久很久了。

记得学生时代，每天都会早起背单词，古文，凡是老师交代要背的，要考的重点，没有不完成的，而且是快速，高效，没有能难倒我的内容。不知从何时起，曾那令自己都有些小骄傲的好记性，如今却是令自己非常头痛的事，丢东落西，说过的话记不住，走过的路记不住，见过的人记不住，看过的书记不住，只差没把自己忘记。

记忆里有一段非常低谷的时刻，记得那一段是深刻的回忆，告诉自己要忘记所有事，不要记忆，不要记忆。后来，真的什么都记不住，也许，我抛弃了它，它也意识到了，决定离开我。

《瑜伽经第11条》心灵因某事而改变时，过去的经验或未被贵忘之事又回到潜意识里，这就叫记忆。记忆在心里产生印象，然后浮出表面，有时是我们想要的，有时不是。

选择遗忘，它就不是我们想要的，随着时间的过去，记忆越来越淡，越来越淡，直至消失。

早起必须早睡，否则效率不高。经过几个月的亲身体验终于服了些话。

每次晚上回来都有打卡手倒立的习惯，有时会进行无氧练习，一天里花在运动上的时间比较多，有时会贪多，每天8点后的夜生活就全给了运动及家庭琐事上，有时听课也需要时间，每天都是晚上12点才睡，有课会更晚。第二天再接着早起，如果精神状态好，或意志力还不错时，能做好很好的坚持，但时间久了后，发现身体越来越虚了，明明有每天运动，却不见去年般那样结实了。头脑也开始变得迷迷糊糊，一整天头晕脑涨，整个人心不在身，身不贴心，，这种力不从心的感觉，让想好好的心有种很强的挫败感 。所以 中间有段时间，不良情绪一直维持了很久很长很糟，一直在反思，反问自己，是什么阻止了前行的脚步，是什么让身心不统一了？

问了57天，终于得到了答案：认知问题

记忆力问题，身体问题，情绪问题。。。。都是认知的问题

自开始觉得思维意识有问题后，便 从新开始认识自己，买了一套关于如何思考的书，发现过于学术，却也十分有用，但从书里学到最深刻的一点是：重新塑造自己的思维，用积极代替消极，与其每天聚焦于没完成的事上，不如聚焦已经完成或做到的事情上。每一天用积极带动消极，让积极越来越积极，所以改变思维方式对于一个行为不行的人来说是基础也是重点。

今天书中有道：疑问需解答，难题需解决，议题需表决。而在自己的认知里，这些都只是“解决”一词来回答。可作者却用了三个方法来考虑，足见一个思考者与一个无思维反思的意识者是存在多大的区别。

思考者是将深刻的理解作为第二天性来表现。而无思维反思意识者根本就注意不到自己思维中的重要问题，而现在我知道了，便是一个有思维反思的意识者，首先是做到认知谦逊。

不停的回忆，不停的反思，让思维提升一个高度。记忆也会随之而来，期待着，这一切的意外到来。坚持就是成长自己的唯一方式 。