今日功课：
1、梳理一下自己都有哪些需要需求渴望欲望，把他写出来，然后确定自己愿意实现的目标？把他落实在沙龙中、落实在每天行为中支持自己目标实现？
需要：被爱，被支持，被肯定，被认可。渴望：内心自由，舒展。
目标：爱自己，肯定认可支持自己，成为自由舒展的人。
2、问道三观：
梳理自己生活中做一件事从开始到结束的流程
针对流程每一步回答三问：
(1)这一步的目标是什么？
做好本职工作，挣钱维持生活，获得得价值感成就感。
(2)做这一步的动机是什么？动机背后的前提假设又是什么？
我是社会的一分子，过好自己，同时为社会做贡献。
前提假设：我活着就要活的质量好一些，好一些也包括和社会的关系。
(3)这一步的对象是谁？他的需求是什么？
对象：自己，社会
需求：自己的需求是成就自己，社会的需求是每个成员为社会添砖加完，创造好的生活环境。
梳理自己一天的生活工作流程
针对流程每一步回答三问：
一早上起床
目标：准备上班。动机：规律生活，遵守纪律。前提假设：吃饭保证身体，穿衣打扮保证形象，时间合适保证准时到岗。对象：工作岗位。需求：守时
二上班
目标：完成自己本职工作。
动机：挣钱。工作使我有价值感。
前提假设：工作可以发工资，生活的经济保证。我是社会的一员，愿意为社会做贡献。为了社会也是为我自己。对象：我自己，工作单位。需求有钱花，做好本职工作。
三吃午饭
目标：吃饱。动机：补充能量。前提假设：要保证生命健康。对象：自己。需求：身体健康。
四午休：
目标小睡一会儿。动机：身体健康舒适。前提假设：午休很重要，保证下午精神好。对象我自己。需求：健康舒适。
五听卫华老师讲经半小时。
目标：听一会儿，也许可以有触动。动机：学习修行。前提假设：卫华老师讲的好，有利于理解。对象：课程需求：传播理念分享理解。
六为朋友帮忙
目标完成她的委托。动机：密切社会关系。前提假设：助人为乐，我有能力。对象：朋友。需求：把事办成。
七组织读书会
目标：小组读书一小时两节。
动机：学习成长
前提假设：这本书让我很受益，这几个人一起分享领会领悟更多。
对象：读书小组。需求：共同进步。
写完以后有什么发现、了悟，是否看到自己的人生轨迹？
写完发现1自己爱自己是可以的，但是关系也不能不在意。就是说爱自己不能走向极端，别人也是我自己的一部分。2很在意自己的价值感，愿意在工作中人际关系中有社会价值。3听经随缘心态，但也是有时间就听。学习第二，生活第一。4自由和被认可是有很大距离的。需要学习接纳认可肯定自己。先自己认可自己，才能被认可。
