坚持这个词想必努力过的人都不会陌生，坚持应该算是动词，适用于需要付出努力才能做到的事，譬如坚持吃素，坚持早起，坚持不喝酒等等需要控制、改变习惯才可以的事，譬如吃饭就不适合用坚持形容—“坚持吃饭”，但厌食症的患者除外，他们坚持每天吃三顿饭确实也需要付出努力。
坚持~都不容易，拿自己失败的例子来说，坚持每天不吃晚饭没做到，坚持每天写小文没做到，坚持每天练琴没做到等等，我坚持~失败的例子不胜枚举。当然我也有坚持做到的事，就不在今天说了。今天只想表达如果想养成一个习惯，别用坚持~来描述，从思路上开始转变下，用要~来描述，“坚持每天锻炼身体”变为“要每天锻炼身体”，要这个词比坚持更坚决更必须，我要控制体重更健康，我要把文章写好，我要把吉他弹好......，“我要”算是心里暗示，这样会更容易做到。
坚持这个词也是有词性的，可以说略带些贬义，坚持代表强迫自己，做的事违背自己的本意。可以说某种层面看坚持才能做到的事，都是需要克制人性才能做到的事，所以想长期做到某些事，得让自己“要做某件事”，而不是“坚持做某件事”。
