终身学习精进打卡 Days428
日期：2021年9月19日
知识点：
1、二元对立：就是你认为事物的发生非黑即白、不是好的就是坏的、不是正面的就是负面的、不是成功就是失败的思维方式。
2、合二为一：这是一种全息的思维方式，就是我们向无限去敞开，向未来去敞开，向一切去接纳和允许。因为没有成功就不会有失败，没有幸福就不会懂得痛苦，没有恨就不会有爱。
事件：哥哥用一个专用的玻璃瓶泡燕窝，然后倒出一半到碗里给弟弟，他自己用泡燕窝的小瓶子直接喝。弟弟不乐意了，也想用瓶子喝，觉得用瓶子喝更好喝，然后就不太开心，为什么哥哥都抢在前头。
1、第一个作业：试着看到事情的两面，然后试着让自己从事物的本身当中去抽离出来，看到它整体性。
我看到了兄弟俩更喜欢用那个可爱的玻璃瓶喝燕窝，觉得用瓶了喝更好喝，用碗喝不美味。这便是老师所说的二元对立，非黑即白。当我自己调整情绪，不被兄弟俩的争执所困时，站在一个更高的维度当一个摄像头去拍摄时，我只是看到了眼前发生的一幕，就是一种存在，我先学着去接纳这一切。
2、第二个作业：学会看见我们在生活当中的一些二元对立的一些方式，然后觉察它，修正它，调频和转换它。
如果不是哥哥先用瓶子喝，表现出拥有瓶子特别有优越感，弟弟也不会被吸引，弟弟可能就不会萌生出用瓶子喝好喝和用碗喝不好喝的想法。然后，我就试着用二元对立的思维在白板上给弟弟做分析——假如转换自己的信念，无论是碗里的燕窝还是瓶子里的燕窝都是燕窝，想想自己吃燕窝的目的是养生，哥哥喜欢用瓶子喝，我就让给他，这样哥哥开心，大家也开心。以后哥哥也会把好东西让给我，像早上哥哥还给我煎了一个鸡蛋呢。
当我分析完之后，我自己就没有情绪了，不被两兄弟的争执所影响，然后发脾气，大声制止他们的行为。
3、第三个作业：在我们的生活当中，当你有一个负向的事情发生，就开始去转换我们的视角，转换我们的观点。
两兄弟争着要用玻璃瓶喝燕窝，本来喝燕窝是一件很美好的事，但他们却发生争执了，当我学会接纳时，我的情绪就不会被眼前的发生牵着鼻子走。此时，我才能转换自己的视角看待，然后通过当下的发生与所学的知识“二元对立、合二为一”进行融汇贯通，学着践行下去。
