运华日记第282篇（2018.9.1.周六）
身体是我们的潜意识
舞动过程就是让意识与潜意识沟通的过程
题记
中国著名的心理学家武志红老师讲，身体是我们的潜意识。而我自己经过一年多脉轮舞动后认为，脉轮舞动的过程是我们意识和我们潜意识进行沟通的过程。
今天上午是去广州密训近20天的脉轮舞心灵导师们回来开的第一场脉轮舞。而我正赶上孩子们上学的第一天，沙盘课程要招生，内心很纠结自己要不要去参加。
最后经不起脉轮舞的诱惑——来了！
结果——就对了！
01
佳怡老师讲人体7个脉轮时一句话让我脑洞大开——当到我们身体动作一次次做到我们之前不能做到的极限时，意味着我们的意识也在一次次的扩容，然后你会发现以前不能接纳的事情现在都可以接纳了，我们人就会变得平和，包容！
此次脉轮舞我又会有怎样的收获呢？
开场热身到最后，随着音乐的不断加强加重，似乎内在的那种不配得，不够好，生活中的委屈，愤怒等等在双手疯狂舞动中被撕扯，被重重地扔到地上，然后在自己眼前出现黑黑的，不被接纳，隐藏在内心最深最深的阴暗面被拉扯出来，然后用双脚不停地去踩它，踩它。
（在中国心理学界享有盛名的家武志红老师曾讲过：我们身体就是一个能量球，当我们身体内的未被看见的能量被看见时，他就会变成正向的积极的能量；如果我们内在的能量没有被发现时，就会变成黑色的破坏性的攻击性的能量。）
而今天我在抖动热身环节所出现的黑色的能量被我看见了，虽然不知道它到底对我有没有疗愈作用，当我依然非常感谢今天有如此的收获。如同我经常和朋友讲的“当我们在一个场域将自己最丑陃，最阴暗面展现出来，好的正向的积极的才会留在我们身体内。
如同我人生气了需要找人倾诉一般，当我们把坏的不被接纳的倾诉完之后，我们变得平静，理性，头脑才会清晰，分辨能力也有了提升（好的，正向的积极的留在体内）。
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图片发自简书App
02
随着音乐的响起，当我和另外一位伙伴手举手链接在一起的时候，我似乎能感受到她内在的悲伤，难过；我的眼泪止不住的流淌。如果这种情绪是她的，我愿意借由我而倾泄；如果不是她的，我也非常感恩她能够见证我的脆弱。如同我老师所讲，看见就是爱，看见就是疗愈。
03
在双手摸着胸口跟随音乐吟诵“六字真言”时，我感觉如同最近我在整理沙盘游戏疗法中魏老师所讲的“自性”。
什么是自性？自性也就是统一、组织和秩序的原型。它是集体潜意识中的一个核心的原型。她的主要作用是协调人格的各个组成部分，使之达到整合、统一，使人具有稳定感和一体感。
一切人格的最终目标就是自性的充分发挥或实现。
而且也突然明白了为什么跳脉轮舞之前，场地中央会摆“曼陀螺”的图案。因为曼陀螺代表着我们的自性，如果能够画“曼陀螺”也是在激发我们内在的自性。（这个仅属于我个人理解）
04
感谢老师能量提升之后的引领。在双臂飞翔这个环节与之前相比有了很大的不同，而在这个环节我看见只要我想做某个事情，我身体的每个器官都给予我莫大的支持；只要我想做某个事情，如果用心就会看见身边所有的人都在给予自己支持和力量。
在这个环节，我看见了以前不曾看见的，值得我非常感恩的东西！
05
脉轮舞与其他舞蹈最不一样的地方就是在于它一直让你关注你自己，你的内在，完全让自己与自己呆在一起。不管是舞动热身还是所有的动作，这都是在做舞动放松静心。当我们身体放松打开之后，我们的潜意识就会浮现出来。
而当有疗愈功能的音乐响起时，我们积压在潜意识里不被看见和接纳的“黑色能量”被激发出来，情绪的宣泄也自然流淌。
这就是为什么有的伙伴（包括我自己）会不自觉流泪。这是带有疗愈的泪水，而且是没有疗愈师的陪伴之下。所以说脉轮舞是自己的疗愈大师。
06
苏菲旋转环节，太受滋养了：越转越快，越转越轻松自由。我个人认为这是消除我们杂念最好的方式。人痛苦的原因就是念头太多，想法太多，很多的恐惧担心都是自己没事想出来的。
而苏菲旋转会让你进入到一个安宁，专注，无念的状态。回到生活中会让我们更容易活在当下，少了很多的困惑和烦恼！
07
最后分享环节，有些伙伴分享着分享着就流泪了，有些伙伴分享说自己跳着跳着很喜悦。如同老师所说，情绪没有好坏，呈现出来，被大家看见都是有价值的，有意义的，都是好的。
08
感谢不断精进的导师们，由于她们能量的提升，让我们在体验时收获到更多！感恩！
再次声明，做什么事情认准了就坚持，三天打鱼两天晒网肯定没收获！
大宝要天天见，脉轮舞也得周周见哟！
