心理学中的冰山理论，是指那些漂浮在生活表面的事物，永远都是庞大冰山的极小部分，如果错把它当成了生命的全部，那我们就被局限住了。
爱因斯坦曾说，我们面对的重大问题永远不能再产生问题本身的层次上被解决。
若要解决问题，我们必须探索未知，进入更高的层面，同样，想要穿越痛苦，我们必须了解心得全貌，了解那些情绪、疾病、不安全感的来源，并试着去疗愈他们。
——《心探索》
为什么我们会因为别人的一句话引爆自己的内在情绪，为什么有时候孩子的一个不听话的举动，会让我们抑制不住的动手以暴制暴，最后追悔莫及。那些漂浮在表面上的是一些这样的情绪“我不是个耐心的人”“我要求完美”“我喜欢不被束缚，我不想让别人议论我，评价我”等等。再继续往深层次开挖，你真的会发现情绪下面的冰山，来源于原生家庭，以及童年的遭遇。
之前一个朋友说过，只有你自己有的，才能给出去。如果内心有爱，才会给到身边的人爱。对身边的人，进行指责，往往也是自己缺乏，对自己不满的地方。
